所谓“十人九痔”，痔疮是一种比较常见的肛门疾病，一旦患上痔疮，许多不适症状也会随之而来，影响生活质量。那么，该如何缓解痔疮的不适症状呢？

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师张淑红表示，痔疮分内痔、外痔和混合痔，内痔位于肛门齿线以上，发病部位无肛管皮肤所覆盖，其主要的临床表现是便血，一般疼痛感较轻或没有疼痛感，比较严重的会出现痔核脱出、出血量增大。外痔位于肛门齿线以下的肛管或肛门边缘，以疼痛和肿块为主要临床表现。而混合痔兼有内外痔双重特征，临床以肛门肿块脱出、便血、疼痛以及瘙痒为主要症状。

一般情况下，痔疮发作时，可以通过以下几种方式进行缓解：

1、调整饮食结构

饮食宜清淡，少吃辛辣刺激、油腻难以消化的食物，多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，能够促进肠道蠕动，保持大便通畅，从而有助于改善和缓解痔疮症状。

2、保持肛门清洁

注意肛门卫生，勤换内裤，排便后应用柔软的纸巾擦拭干净，避免肛周粪便残留，以免刺激肛周皮肤瘙痒、发炎。

3、温水坐浴

每天早晚可用温水坐浴，可以促进局部血液循环，缓解肛门周围疼痛和肿胀，加快痔疮恢复。

4、改善排便

平时应养成定时排便的好习惯，有便意时要及时去厕所排便，同时排便时不要久蹲，也不要过分用力，以免加重肛门疼痛、出血等症状。

5、适量运动

平时要避免久坐、久站，可以进行适量运动，如散步、慢跑、提肛运动等，能有效促进血液循环，避免静脉血液瘀积于肛肠部，从而缓解痔疮症状。此外，适量运动还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，减少排便对痔疮的影响。

6、局部用药

对于较为轻微的痔疮，可以在医生指导下使用专科药物进行对症治疗，缓解肛门周围肿胀、疼痛、出血等症状。

长沙东大肛肠医院提醒，若采取上述方法后，痔疮症状仍无法缓解，甚至出现持续加重的现象，需及时就医，以免病情进一步加重。（通讯员 舒丽）