“感谢你们，我终于不用使用尿布湿了。”这天，湖南省直中医院妇科门诊接待了一位特殊的病人。家住株洲市天元区的49岁的江女士（化名），3年余前无明显诱因出现咳嗽或剧烈活动或提重物时漏尿，伴有尿频、尿急。自己未予以重视，自行垫护垫。近1年上述症状逐渐加重，正常行走时甚至出现漏尿，甚至到了使用尿不湿的地步，严重影响正常生活。今年12月份，江女士经人介绍就诊于湖南省直中医医院妇科盆底治疗门诊，妇科主任邹丽莎检查后发现江女士阴道前壁重度膨出，尿液不自主流出，考虑保守治疗效果不佳，建议住院手术治疗。

入院后完善相关检查，术前诊断为压力性尿失禁（中度）、膀胱膨出 Ⅲ度、阴道前壁脱垂 Ⅱ度，排除手术禁忌症，遂在腰硬联合麻醉下行经阴道闭孔无张力尿道中段悬吊术(TVT-O)+阴道前壁修补术+膀胱膨出修补术，手术顺利，术后3天办理出院。

出院后两周，江女士来门诊复诊，便出现开头一幕，江女士，自诉术后再也没有出现过漏尿，告别了“社交癌”，自信面对生活，性格开朗了不少，脸上多了许多微笑。其实，江女士所患疾病并不少见，是我们常说的盆底功能障碍性疾病导致的尿失禁。

尿失禁就是通常说的“漏尿”，根据发病原因、临床特点，尿失禁可以分为压力性尿失禁（SUI）、急迫性尿失禁、混合型尿失禁等。压力性尿失禁最常见，是指大笑、咳嗽、打喷嚏、运动或其它体力活动使腹压增高时，出现尿液不自主从尿道流出的现象。

中国成年女性压力性尿失禁的患病率高达18.9％，在50～59岁年龄段，SUI的患病率最高，为28.0％。虽然此病对生命很少构成威胁，但却严重影响女性的生活质量。

事实上，漏尿是一种盆底功能障碍性疾病，也叫“社交癌”。我们如果不及时进行修复训练，漏尿会越来越严重，还可能导致泌尿生殖系统炎症，降低夫妻生活满意度，进而影响生活质量。

尿失禁的原因：

女性朋友长期的腹压增加、盆底肌的慢性缺血、绝经、怀孕、分娩、手术等因素，盆底肌都会遭受损伤，即使终身未孕的女性也会在绝经后，由于雌激素的减少，盆底的肌力也不可避免地下降，出现漏尿等盆底障碍性疾病。

如何预防尿失禁？

养成良好的生活习惯：避免久站、久蹲，剧烈运动，重体力劳动等。规律饮食，良好排尿、排便习惯，控制体重等。

坚持盆底肌训练：盆底肌需要通过坚持训练来维持好的状态，随着主动训练的进行，盆底肌肌力和耐力越好，我们对盆底肌的控制力也会越好。

锻炼方法：平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。保持骨盆底肌肉(亦称PC肌)收缩五秒钟，然后慢慢地放松。休息五到十秒后，重复收缩运动。运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部位的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。（通讯员 谭盼盼）