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世界睡眠日 | 睡眠不好?警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

来源:红网 作者:肖利君 编辑:杨胜男 2024-03-21 11:56:56
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红网时刻新闻3月21日讯(记者 杨胜男 通讯员 肖利君)生活中,很多人都可能有过这样的体验:夜晚躺在床上,明明感到疲惫不堪,但睡眠却是浅浅的,总是打鼾,不时地会被窒息感所惊醒,醒后口干口苦,出现白天嗜睡,记忆力下降等症状。如果你也出现这种情况,很可能是睡眠呼吸暂停综合征在作祟。

睡眠呼吸暂停综合征,简称SAS(sleep apnea syndrome),是一种在睡眠过程中反复发生呼吸暂停的病症。患者在睡眠时,由于上呼吸道部分或完全塌陷,导致气流受限或完全停止,从而引发低氧血症,有时合并高碳酸血症。

SAS不仅影响患者的睡眠质量和生活质量,还可能成为多种慢性疾病的源头。会严重干扰患者的睡眠质量,长期的睡眠不足和睡眠结构紊乱,会导致白天嗜睡、疲惫不堪、精神不济、精力下降,严重影响了患者的情绪、性能力和生活质量。会导致学习或工作注意力不集中、决策能力下降、记忆力减退等问题,导致学习及工作效率明显下降。由于夜间反复发作的低氧症,患者的心脏负担加重,容易引发高血压、冠心病、心律失常(特别是房颤)等心血管疾病,导致心脑血管硬化,心肌梗死及脑梗死。研究表明,SAS患者患心血管疾病的风险远高于正常人,心力衰竭以及中风也与SAS有较强关联。

低氧血症和高碳酸血症会影响身体的代谢过程,导致胰岛素抵抗、血糖控制不佳等问题,进而增加糖尿病的患病风险。 睡眠呼吸暂停与注意力缺陷多动障碍有很大关系,并可能影响儿童的学习和行为。

由于日间困倦,患者从事各种活动(尤其是开车时)的意外受伤风险增加。在极端情况下,严重的呼吸暂停可能导致患者窒息,甚至发生猝死。

目前诊断SAS的金标准是多导睡眠呼吸监测(PSG),通过PSG检查,能明确评估睡眠呼吸暂停指数、夜间血氧、心律等指标,根据疾病严重程度及患者的具体情况制定个性化的治疗方案,目前,针对SAS的治疗方法包括改变生活方式、使用呼吸辅助设备以及手术治疗等。

睡眠呼吸暂停综合征应该如何预防呢?要建立良好的生活习惯是非常重要的治疗手段。具体包括减轻体重,定期锻炼,戒烟、戒酒,低脂低糖饮食。采取侧卧睡眠,不能趴着或仰着睡。佩戴呼吸机,进行持续正压通气治疗。对于单纯上气道口咽部阻塞,可考虑通过手术缓解症状。这些治疗方法都可以缓解睡眠时的气道阻塞,改善通气状况,减少或消除呼吸暂停次数。

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作者:肖利君

编辑:杨胜男

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