3月3日是第25个全国“爱耳日”，今年活动主题是“科技助听，共享美好生活”。耳朵是身体的重要器官，但是耳朵的健康经常被人们忽视。耳朵的工作原理是什么？爱耳护耳应该怎么做？长沙市第四医院耳鼻咽喉头颈外科医生来为大家解答。

耳朵的工作原理

耳朵由外耳、中耳、内耳三部分组成，外耳主要由耳廓及外耳道组成，主要用来收集声波，传导声音至中耳。中耳对声波具有增压作用，声波经过中耳的增压，在内耳毛细胞由机械信号转换为神经电信号，通过听觉神经传递到大脑皮层，再通过一系列信号分析、加工和处理，便产生了听觉。

耳朵的作用

产生听觉

维持平衡

保持美观

如何正确保护耳朵?

安全使用耳机，遵循“60-60原则”，即耳机使用不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%，或者每周使用耳机不超过40小时，并尽量将音量保持在80分贝以内。

控制噪音暴露，避免长时间停留在高噪音环境中，佩戴耳塞或降噪耳机来保护耳朵。

保持外耳道清洁干燥，避免频繁用手或工具掏耳朵，致外耳道、鼓膜造成损伤。

控制外中耳疾病，积极控制血压、血脂及血糖，避免耳毒性药物使用等。

注意健康饮食，低盐低脂饮食，减少烟、酒、咖啡等刺激。

加强锻炼，增强体质，避免感冒，预防病毒感染。注意劳逸结合，保持身心愉悦。

若出现听力下降，应立即前往医院耳鼻喉科门诊就诊，分析病因、综合评估后制定个体化治疗方案。选择药物、操作、手术或听觉康复设备，由专业医生提供咨询及诊疗服务。（通讯员 陈怡霏）