当今社会，焦虑症是一种发病率非常高的疾病，在我国，老年人是焦虑症高发人群，老年人患上焦虑症之后，往往会由于年龄原因，忽视心理和身体上的不适，以为只是身体不舒服，是小问题。从而错过治疗的最佳时机，病情加重后，部分老人甚至会有自残、自杀等行为倾向，这已成为老年健康的一大杀手。

老年焦虑症的表现：

“没病找病”：多方奔走于综合医院，相关检查无异常，无器质性变病。

缺乏安全感：有点小毛病，就感到特别痛苦，过度依赖医生，常看病，常住院，病情却得不到好转。

莫名担忧：杞人忧天式的担忧，担忧自己的病治不好，担忧家人安危。

如何让老年人远离焦虑症？

保持良好的心态：首先要乐天知命，知足常乐。人到老年，要对自己的一生所走过的道路有满足感，要对退休后的生活要有适应感。其次是要保持好心情，俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，要心宽，凡事想得开。

注意饮食：容易感到焦虑的人应该多吃一些全谷物的食物以补充维生素，同时也请多吃水果和蔬菜，以补充维生素，在饮食上不要过于油腻，偏清淡一些，可多吃些鱼肉，最好是以清蒸为主，鱼汤也可以。不要只吃快餐，摆脱咖啡和茶提神的习惯。

学会倾诉：倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关，远离焦虑。

适当时接受药物治疗：如果以上的方法都没能有效缓解当前的焦虑状况时，可以考虑向专业的医生寻求帮助，适当的时候也可以遵循医嘱接受药物治疗。

作为子女，要在精神和情感方面支持老人，比如经常回家看看老人、经常给老人打电话等应足够时间的陪伴和积极倾听老年人的心理感受，并给予支持性回应和指导。另外，老年人如果确实患上心理疾病，应该及早到正规医院接受相关的治疗。（通讯员 周丽洁）