红网时刻新闻5月17日讯（通讯员 沈俐）2024年5月17日是第20个世界高血压日，今年的宣传主题为“精准测量，有效控制，健康长寿”。为提升大众对高血压危害的深入了解，掌握科学的血压管理方法，增强居民群众自我管理、预防危险、降压达标意识，5月15日，长沙市第三医院心血管内科团队在新天小区党群服务中心举办爱心义诊活动。

义诊现场。

活动现场，心血管内科专家为群众免费测量血压，仔细询问既往病史和日常生活习惯；对如何正确选择居家血压计以及居家正确监测血压进行指导，并结合群众不同体质情况，从高血压诊疗、监测、饮食、运动等方面提出针对性指导意见和治疗建议。

高血压指导讲座。

心血管内科二病室副主任医师梁薇芬围绕高血压现状调查、危害以及如何正确测量血压进行了讲解和指导；心血管内科副主任医师沈俐重点讲解高血压如何早期达标以及远离风险的话题。

高血压是世界性的常见病、多发病，严重影响患者的健康和生活质量，而规律监测血压是有效管理高血压的前提，是正确诊断、选择治疗手段和评估治疗效果的重要保障。

血压测量“三固定”

高血压患者要养成固定、规律的测量习惯，即最好每天在固定的时间，选择高度合适的桌椅和相对固定的体位，用固定的血压计进行测量并记录。

血压值记录本血压测量“三不要”

不要跟着感觉走：不少患者认为无不适症状就是血压控制良好的表现，其实血压水平与自觉症状并不相关。

不要过分关注血压，精神紧张：血压有昼夜节律的变化，且受气候、环境、活动、情绪变化的影响，不同时间段测量的血压值有所不同。对血压过分关注，精神过度精神反而不利于血压控制。

不要半途而废：定期测量血压非常重要，尤其是被诊断为高血压的患者。

对于高血压患者来说，正确测量血压才能掌控高血压，才能达到更好的降压效果，预防并发症的发生，降低致残率。