红网时刻新闻5月15日讯（通讯员 曾美娟）72岁的张爷爷因长期吸烟，近年来开始出现咳嗽、气喘等症状，尤其在秋冬季节更为严重。近期，他感到呼吸困难，前往湖南省康复医院就诊，经检查诊断为慢性阻塞性肺疾病。经过一段时间的治疗和调理，呼吸状况得到了显著改善，生活质量也得到了明显提升。张爷爷深感保护肺部健康的重要性。

肺不舒服有哪些表现呢？

咳嗽、气短、呼吸急促、胸口微痛、发热、喉咙与鼻子的不适、身体疲惫。

怎么才能保护肺？

以气养肺。肺部所吸入的空气质量，对其功能的发挥有着至关重要的影响。为了维护肺部的健康，戒烟是首要之务。同时，尽量避免吸入二手烟，尽可能不在空气质量较差的环境中长时间逗留。让肺部沐浴在清新的空气中，是保持其健康的关键。

以笑养肺。患有肺病的人往往容易情绪低落，然而，负面情绪反过来又会进一步伤害肺部。因此，学会在生活中多笑笑。当笑容绽放时，胸廓会自然扩张，肺活量也会随之增大，有助于肺气的宣发。

以水养肺。肺部作为一个开放的系统，其水分容易散失。及时补充水分，以维持肺部的湿润状态。这是护肺养肺的重要措施之一。

以药养肺。中药材中蕴藏着丰富的养肺宝藏，如五味子、冬虫夏草、燕窝等，均具备滋养肺部的功效。在医生的指导下，可以选择适合自己的药材，用以调理和保护肺脏，让肺部在药香的熏陶下焕发健康光彩。

以食养肺。饮食也是养护肺部的重要途径。百合、豆腐、核桃、梨等食物都是肺部的良师益友，富含滋养成分，有助于润肺养气。通过合理安排饮食，可以让肺部在美食的滋养下更加健康。

以动养肺。适当的体育运动是提升肺部功能的绝佳方式。选择一些有氧运动，如快走、慢跑、登山等，不仅可以锻炼身体，还能让肺部在运动中得到锻炼和增强。通过运动可以让肺部更加强健有力，为身体健康打下坚实基础。