在快节奏的现代生活中，许多人在面对重要的考试、面试或演讲等压力情境时，可能会遭遇一种令人困扰的现象——突发的肚子不适，乃至出现拉肚子的症状。那么，这背后的原因究竟是什么？它是否与肠易激综合征有所关联？

长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵表示，当人体处于高度紧张的状态时，自主神经系统会迅速作出反应，这种反应通常伴随着肠胃蠕动的加速以及消化液分泌量的增加。这一生理机制在紧急情况下，如遇到潜在危险时，能够帮助我们快速做出“战斗或逃跑”的反应。然而，如果这种生理反应过于频繁或强烈，超出了正常范围，它就有可能引发一系列肠胃不适症状，甚至导致拉肚子的发生。

肠易激综合征（IBS）作为一种典型的功能性肠道疾病，其主要特征是腹部不适和排便模式的显著改变，尽管在临床上并没有发现明显的器质性病变。IBS的表现形式多种多样，包括但不限于腹痛、腹胀、便秘和腹泻等症状。特别是对于那些患有腹泻型IBS的个体来说，他们在经历紧张或焦虑情绪时，更容易出现拉肚子的情况。

肠易激综合征通常与肠道敏感性的增加、肠道感染的历史、以及中枢神经系统对肠道功能调节的异常反应等因素有关，对于经常在紧张情境下出现拉肚子症状的人来说，建议及时就医进行全面检查显得尤为重要，以排除其他可能的器质性疾病。

为了预防和缓解这类症状，增强个人的心理承受能力是至关重要的。通过定期锻炼、练习冥想、参与瑜伽等活动，我们可以有效提升自己的抗压能力，从而降低紧张情绪对肠胃健康的负面影响。此外，保持均衡的饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，保持规律的作息时间，以及学会运用深呼吸和放松技巧来应对紧张情绪，同样对于维护肠胃健康具有重要意义。

长沙东大肛肠医院提示，虽然紧张情绪引起的拉肚子可能与肠易激综合征存在一定联系，但也可能仅仅是一种暂时性的生理反应。无论何种情况，我们都应该重视并采取适当的预防和自我调节措施，必要时寻求专业医生的指导，以确保自身的肠胃健康得到妥善维护。（通讯员 卿佩星）