在快节奏的现代生活中,许多人在面对重要的考试、面试或演讲等压力情境时,可能会遭遇一种令人困扰的现象——突发的肚子不适,乃至出现拉肚子的症状。那么,这背后的原因究竟是什么?它是否与肠易激综合征有所关联?
长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵表示,当人体处于高度紧张的状态时,自主神经系统会迅速作出反应,这种反应通常伴随着肠胃蠕动的加速以及消化液分泌量的增加。这一生理机制在紧急情况下,如遇到潜在危险时,能够帮助我们快速做出“战斗或逃跑”的反应。然而,如果这种生理反应过于频繁或强烈,超出了正常范围,它就有可能引发一系列肠胃不适症状,甚至导致拉肚子的发生。
肠易激综合征(IBS)作为一种典型的功能性肠道疾病,其主要特征是腹部不适和排便模式的显著改变,尽管在临床上并没有发现明显的器质性病变。IBS的表现形式多种多样,包括但不限于腹痛、腹胀、便秘和腹泻等症状。特别是对于那些患有腹泻型IBS的个体来说,他们在经历紧张或焦虑情绪时,更容易出现拉肚子的情况。
肠易激综合征通常与肠道敏感性的增加、肠道感染的历史、以及中枢神经系统对肠道功能调节的异常反应等因素有关,对于经常在紧张情境下出现拉肚子症状的人来说,建议及时就医进行全面检查显得尤为重要,以排除其他可能的器质性疾病。
为了预防和缓解这类症状,增强个人的心理承受能力是至关重要的。通过定期锻炼、练习冥想、参与瑜伽等活动,我们可以有效提升自己的抗压能力,从而降低紧张情绪对肠胃健康的负面影响。此外,保持均衡的饮食习惯,减少刺激性食物的摄入,保持规律的作息时间,以及学会运用深呼吸和放松技巧来应对紧张情绪,同样对于维护肠胃健康具有重要意义。
长沙东大肛肠医院提示,虽然紧张情绪引起的拉肚子可能与肠易激综合征存在一定联系,但也可能仅仅是一种暂时性的生理反应。无论何种情况,我们都应该重视并采取适当的预防和自我调节措施,必要时寻求专业医生的指导,以确保自身的肠胃健康得到妥善维护。(通讯员 卿佩星)
来源:红网
作者:卿佩星
编辑:周曼 实习生 易锐华
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