红网时刻新闻11月20日讯（通讯员 谭文婷）近日，长沙市第一医院心电远程诊断中心在1小时内诊断3例急性心肌梗死患者，其中2例来自社区，1例来自门诊。研究发现，气温每下降1摄氏度，心梗风险就增加2%。随着冬季的到来，气温骤降，心肌梗死高发的“魔鬼时期”也到了，近期医院急性心肌梗死患者数量就明显增多。因此冬季拒绝“心梗”找上门，“护心攻略”要掌握。

心肌梗死患者发病率在我国一直居高不下，为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及心肌梗死的相关知识，在我国第11个“中国心梗救治日”到来之际，长沙市第一医院和你一起来聊聊心肌梗死的那几件事。

冬季心肌梗死更高发原因

血管收缩：冬季气温下降，人体为了保持体温，血管会自然收缩。血管收缩会导致血压升高，心脏负担加重，从而增加心肌梗死的风险。特别是对于已经存在动脉粥样硬化的患者，血管收缩更容易导致斑块破裂，形成血栓引发心肌梗死。

血液黏稠度增加：冬季气候干燥，人体水分蒸发减少，血液黏稠度增加。血液黏稠度的增加会使血液循环变慢，容易形成血栓，进一步增加心肌梗死的风险。

生活方式改变：冬季人们户外活动减少，缺乏运动会导致血液循环减慢，心肺功能下降。同时，天气变冷倾向于摄入高热量、高脂肪的食物，这些食物会增加血脂水平，加重动脉硬化，提高心肌梗死的风险。

呼吸道感染增多：冬季是呼吸道感染的高发季节，感染会引发炎症反应，增加血液中的一些炎性因子，这些炎性因子会损伤血管内皮，促进血栓形成，增加心肌梗死的风险。

情绪波动：冬季日照时间短，天气阴冷，容易使人情绪低落。情绪波动会影响自主神经系统，导致心率加快、血压升高，增加心脏负担，提高心肌梗死的风险。

心肌梗死主要预警信号

胸痛：最常见的症状是胸痛，通常位于胸骨后，疼痛可能放射到左肩、左臂、颈部、下颌或背部等。

呼吸困难：可能会感到呼吸急促，尤其是在活动时。

出汗：突然大量出汗，皮肤湿冷。

恶心和呕吐：部分患者会出现恶心、呕吐等症状。

心悸：心跳不规律或加快。

晕厥：严重时可能会出现晕厥或意识丧失等。

冬季预防心肌梗死措施

保暖防寒：注意保暖，尤其是保护好头部、手部和脚部，避免长时间暴露在寒冷环境中。外出时穿戴合适的衣物，回家后及时更换干燥的衣物。

适量运动：适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能。可以选择在室内进行一些轻度运动，如瑜伽、太极等，避免剧烈运动导致心脏负担过重。

健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高热量的食物摄入。保持充足的水分摄入，避免血液过于黏稠。

定期体检、规律治疗：定期进行心血管系统的检查，特别是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病史的人群，要密切关注自己的身体状况，及时发现和规律治疗心血管疾病。

管理情绪：保持良好的心态，适当进行户外活动，增加日照时间，有助于调节情绪。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险，应尽量戒烟限酒，保持健康的生活习惯。

怀疑心肌梗死发作怎样处理？

急救电话：尽快拨打“120”，紧急送至具备胸痛救治能力的医院尽早治疗。时间就是“心肌”，时间就是生命，疏通堵塞的冠状动脉，是降低死亡率的关键，开通血管的理想时间是发病后的90分钟内。

减少运动：保持患者情绪稳定，安静平卧，不要随意活动，减轻心肌耗氧量，避免加重心脏负担。

呼吸通畅：保持空气流通，松解紧身的衣物，如果有条件的话在医师指导下给予吸氧。

口服药物：心脏病发作治疗药物（如阿司匹林、硝苯地平、速效救心丸等）不建议自行服用，警惕因药物服用不当加重病情，建议在医生指导下服用。

心肺复苏：如患者突然意识丧失，且呼吸停止等，应立即实施心肺复苏。如附近有AED应尽快获取并在医生指导下使用。

冬季是心肌梗死的高发季节，通过科学的预防和合理的健康管理，可以有效降低心肌梗死的风险。希望大家能够重视冬季的保健和预防，用科学打败魔法，平安过冬。