心脏，作为我们身体的“发动机”，其健康的重要性不言而喻。然而，随着生活节奏的加快，心脏疾病的发病率逐年上升，已成为严重威胁人类健康的重大疾病之一。幸运的是，心脏康复的出现为心脏病患者带来了新的希望。下面，湖南省直中医医院心血管内科专家就来和大家聊聊心脏康复的相关知识。

心脏康复的意义

心脏康复是一种综合性的治疗手段，通过合理的运动处方、营养指导、心理支持和生活方式改善等措施，帮助心脏病患者恢复心肺功能，提高生活质量，降低再入院率和死亡率。

心脏康复可以促进心脏功能恢复：通过科学的运动训练，增强心脏泵血功能，改善血液循环；

降低再发病率：有效管理心脏病风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等；

提升生活质量：减轻症状，提高日常活动能力，增强自信心，还可给予心理支持，缓解焦虑、抑郁情绪，促进心理健康。

心脏康复的过程

1.医学评估

包括对患者的病史、心脏功能（如通过心电图、心脏超声等检查评估）、运动能力（采用运动平板试验，6分钟步行实验等）等进行全面评估，为制定个性化康复方案提供依据。（首先，请务必咨询专业医生的意见，在医生指导下制定个性化的康复计划，以保证运动安全，防止出现意外。）

运动训练是心脏康复的核心部分。

有氧运动：像步行、骑自行车等，可提高心肺功能。

力量训练：适度的上肢和下肢力量练习，增强肌肉力量，减轻心脏负担。

2.营养咨询

对患者进行营养评估，了解患者饮食习惯，指导患者合理饮食，例如控制脂肪、盐的摄入，增加膳食纤维、水果和蔬菜的摄取，以控制体重、血脂、血压等心血管疾病的危险因素。

3.情绪及睡眠管理

心脏病患者往往存在焦虑、抑郁等心理问题，心理辅导可以帮助患者减轻心理负担，提高康复的信心和依从性。

了解患者睡眠情况，并进行评估，纠正不正确的失眠认知和不正确的睡眠情况。

4.药物处方

循证用药，控制心血管危险因素，坚持按时、按量、按需服药，学会自测心率、血压、血糖等，了解服药过程中可能出现不适，提高药物疗效，减少不良反应。

5.戒烟处方

对吸烟患者，询问患者吸烟年限、吸烟量与戒烟意愿，评估烟草依赖程度，为患者提供戒烟咨询及戒烟计划。

心脏康复的好处

大量研究表明，心脏康复能够显著提高心脏疾病患者的生存率，减少心血管事件的复发，改善心脏功能和生活质量。

对于冠心病患者，心脏康复可使总死亡率降低20%-30%，心血管疾病死亡率降低30%- 40%。通过预防反复住院，减少医疗支出，减轻家庭经济负担。

增强患者自我管理能力：使患者更好地了解自身健康状况，学会自我监测和管理。（通讯员 谭晓梅）