古代医家云：“女子以血为本，以气为用”。女性一生的生理功能、病理变化均离不开气血的充盈与畅通。中医将女性的月经周期细分为四期，即行经期、经后期（西医称之为卵泡期）、经间期（排卵期）和经前期（黄体期）。

其中经后期是指月经干净后至排卵前，约为月经周期的第6-13天。因月经期间气血下泄，经后血海空虚，所以经后期是补虚尤其补气血最好的时候。湖南省直中医医院中医妇科门诊专家推出一款经后补虚茶，为经后补虚的黄金保养茶。

女子月经干净后即可泡服，对于气血不足者，男女均可服用，那么气血不足有哪些表现呢？

气血不足的9大特征：

1.看头发

头发干枯易开叉且易掉发，白发越来越明显，甚至可见一块一块斑秃。

2.看眼睛

眼睛无神，眼白颜色浑浊，发黄且有血丝。

3.看牙龈

牙龈无血色、萎缩，牙齿松动。

4.看皮肤

皮肤粗糙，没光泽，弹性差、发暗、发黄、长斑。

5.看指甲

指甲无光泽，手指没有月牙形成或只有大拇指有月牙，指甲上可见纵纹或裂纹。

6.看手脚

手脚常年冰凉，冬季加重，被窝一直捂不热。

7.看月经

量少周期短，经血颜色淡或发黑，时间也不准确，或提前或推迟。

8.看睡眠

入睡困难，睡眠浅且易惊醒，夜尿多。

9.看运动

懒得动，一活动就胸闷、气短、易出汗且疲劳，运动后脸色发白。

经后补虚茶介绍

药材：当归、党参、枸杞子、龙眼肉、玫瑰花等。

其中当归养血活血，补益心肝脾；党参健脾益肺；枸杞子滋补肝肾、填补精血；龙眼肉补益心脾；玫瑰花疏肝理气，醒脾和中。诸药合用，温养五脏，补益气血。

烹煮方法：养生壶焖煮20分钟，或开水泡服即可。

经反复摸索药物配伍及配比，最终口感甘甜，气味芳香，服之令人心旷神怡。（通讯员 谭琼芳 颜彦）