红网时刻新闻12月5日讯（通讯员 侯阳）进入小雪节气后，强冷空气来袭，呼吸道疾病的患病风险逐渐增加。为了提高广大居民朋友对冬季呼吸系统疾病的正确认识，有效预防呼吸道疾病，减少慢阻肺等疾病急性发作，12月3日上午，长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）呼吸与危重症医学科开展“关注呼吸，为健康护航”多学科义诊活动。

活动现场，呼吸与危重症医学科医护人员不仅向市民提供免费的肺功能检查、血糖和血压测量，帮助大家了解自身健康状况，还面对面指导吸入剂的正确使用，普及呼吸系统疾病的预防和控制知识。来自临床营养科、内分泌代谢科、药学部的多学科专家耐心细致地为每一位前来问诊的市民答疑解惑，并根据具体需求提出针对性的用药指导及健康宣教。

呼吸与危重症医学科首席专家朱应群提醒，冬季预防慢性呼吸系统疾病需要做到以下几点：

停止吸烟、控制职业和生活环境污染、减少有害气体和有害颗粒吸入等。

居室内要注意通风换气，保持空气清新和卫生清洁。

顺应季节气候变化，适时增减衣物，适度劳作，尤其在冬春季节更应采取相应措施预防受凉感冒，如艾灸足三里、擦鼻、按摩迎香穴、揉合谷穴或刺激耳垂部穴位等。可定期接种流感疫苗和肺炎疫苗。

饮食宜清淡、易消化，同时富含营养，多食用含有丰富维生素A和维生素C的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜等，避免过饱，忌生冷、辛辣、肥甘厚味。

当出现气促加重，或伴有喘息、胸闷、咳嗽加剧、痰量增加、痰液颜色或黏度改变以及发热、精神不振、疲乏等症状时，需立即就诊治疗，以免贻误病情。

平时注意锻炼呼吸功能，如进行缩唇呼吸、吹气球。

适度康复锻炼，提高身体素质，增强对外界环境变化的适应能力，如太极拳、气功、八段锦或慢跑、登山、游泳等。