张女士近期社交时感到困扰，她发现与人交谈时，对方常会不自觉地稍作回避。起初她认为问题出在口腔清洁，尝试更换牙膏并增加漱口次数，但口中异味始终存在。在长沙东大肛肠医院消化科就诊后，医生指出她的问题根源不在口腔本身。

口腔异味通常由多种因素共同导致

口腔卫生问题：食物残渣滞留于牙齿缝隙、舌苔表面，经细菌分解产生含硫化合物等挥发性物质，直接形成异味。牙菌斑、牙结石堆积，以及龋齿形成的蛀洞，为细菌大量繁殖提供条件。牙龈炎、牙周炎等口腔炎症产生的分泌物也带有不良气味。

消化系统关联问题：口腔与消化道直接相通。胃食管反流患者，胃内未消化食物混合胃酸反流至食管及口腔，带来酸腐气味。长期消化不良、胃肠蠕动缓慢导致食物滞留，异常发酵产生的气体可上涌至口腔。幽门螺杆菌感染也可能影响口气。

其他健康因素：某些全身性疾病会改变口腔气味。例如，血糖控制不佳的糖尿病患者，脂肪分解产生的酮体可使呼气带有特殊气味。长期便秘者肠道毒素蓄积，部分可经呼吸排出。

如何应对口腔异味？

加强基础口腔清洁：坚持早晚有效刷牙，使用牙线或冲牙器清洁牙缝，刷牙时轻刷舌苔，饭后及时漱口。

维持唾液分泌量：充足饮水保持唾液分泌，唾液能冲刷残渣并抑制细菌。避免长时间饥饿，可适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液。

调整饮食习惯：减少食用大蒜、洋葱等气味强烈食物。限制咖啡、酒精摄入，均衡饮食，增加蔬果，保持大便通畅。

长沙东大肛肠医院提醒，若坚持良好口腔卫生后异味未改善，尤其伴随反酸、胃胀、腹痛、便秘、血糖异常、长期鼻塞流涕或咽喉不适时，需及时就医。通过专业检查，明确是否存在口腔疾病、消化道问题或其他全身性因素，针对病因处理是关键。（通讯员卿佩星）