冰粉、奶茶、小龙虾、冰西瓜……这些解暑又解馋的“续命神器”，却也可能是牙齿健康的“甜蜜负担与潜在威胁”。冷热酸甜地轮番轰炸，一不小心就让你“呲牙咧嘴”，快乐减半！别担心，长沙市口腔医院五一路院区牙体牙髓科覃建主任为大家支招，助大家清爽度夏，“齿”享无忧！

“冰火”夹击，牙齿很受伤：

一口滚烫，一口冰凉，剧烈的温差变化会让牙釉质（牙齿最坚硬的保护层）下的牙本质小管（牙齿的营养与信号通道）瞬间收缩扩张，刺激神经，那酸爽，直冲天灵盖！长沙人爱的“火辣+冰爽”组合，正是头号“嫌犯”。

“酸”你没商量：

冰镇汽水（尤其是碳酸饮料）、酸梅汤、柠檬茶……这些夏日宠儿都含有酸性物质。它们会侵蚀牙釉质，长期或频繁接触会导致牙齿表面脱矿，让牙齿变得更敏感脆弱。当口腔环境pH值低于5.5（牙釉质脱矿临界值）时，这种侵蚀风险显著增加。

“硬碰硬”有风险：

用力啃冰棒、开啤酒瓶……这些“硬核”操作，分分钟可能造成牙齿釉质裂纹（牙隐裂）甚至牙冠折裂（崩掉一块）！尤其是本身已有较大充填体、隐裂线或磨耗较重的牙齿，风险更高。

牙龈“上火”来添乱：

夏天宵夜多、熬夜看球，加上辛辣刺激，容易诱发或加重牙龈红肿出血（牙龈炎的典型表现）。长期反复的牙龈炎症若未得到控制，会导致牙龈萎缩和牙槽骨吸收（即牙周炎），让脆弱的牙根表面暴露出来，对冷热酸甜刺激更加敏感，雪上加霜。

别担心！面对夏日牙齿“小情绪”，长沙市口腔医院作为您身边的口腔健康守护者，送上专业实用的“凉”方：

日常防护“基本功”

温柔刷牙：坚持早晚使用改良巴氏刷牙法，选择含氟牙膏或抗敏感牙膏更佳。刷牙力度适中，避免横刷造成牙颈部楔状缺损。

“酸”后漱口：喝完酸性饮料或吃完酸味食物，及时用清水漱口，中和酸性环境。用吸管喝饮料能减少牙齿直接接触。

给牙齿“缓冲期”：尽量避免冷热食物急速交替入口，给牙齿一点适应时间。

“硬骨头”别硬啃：开瓶用开瓶器，冰块别用牙咬，保护牙齿从细节做起。工具用起来！

专业干预“强后盾”

敏感困扰有解法：牙齿敏感酸痛难忍？脱敏治疗（如氟化物涂布、激光脱敏等），能有效封闭暴露的牙本质小管，缓解不适。

小洞早补更安心：因牙颈部楔状缺损、浅龋或小龋洞引起的敏感酸痛，应及时就诊。牙体牙髓科医生采用的树脂粘接修复技术，能微创、美观地修复缺损，隔绝刺激，防止问题扩大进展为牙髓炎。

精准诊断除隐患：不明原因的咬合痛、冷热刺激痛或定位不清的牙痛可能是牙隐裂在作祟！临床检查结合先进的影像检查设备（如根尖片、CBCT），能为您精准诊断，制定合适的治疗方案。

定期洁牙是基石：龈上洁治术（俗称洗牙）是维护口腔健康的基础！它能有效清除牙菌斑和牙结石，消除刺激物，控制牙龈炎症，预防牙龈炎发展为牙周炎，让牙齿根基更稳固。建议根据个人口腔卫生状况和牙周健康状况，每半年至一年进行一次专业洁治和口腔检查。牙周病患者需增加牙周维护治疗频次。（通讯员 刘萱）