“医生！我怀疑我的牙齿里长了个‘菜篮子’，吃东西经常塞牙。”在长沙市口腔医院牙周黏膜科诊室内，李女士指着自己红肿的牙龈哭笑不得。原来昨晚一顿火锅后，各种蔬菜纤维塞在她后槽牙间整整18小时，用牙签、漱口水都未能解决问题。长沙市口腔医院牙周黏膜科主任、主任医师朱丽雷提醒：“塞牙”——食物嵌塞，其实是牙齿在发出求救信号。

食物嵌塞的原因

牙齿就像精密咬合的齿轮系统，当出现以下情况时，食物残渣就会化身“破坏分子”：

1、排列不齐

30%的成年人存在牙齿拥挤或错位，而牙列不齐者发生“塞牙”的情况远高于正常咬合者。

2、龋齿

龋齿形成的窝洞就像牙齿表面的“食物陷阱”，尤其是隐蔽的邻面龋（牙缝间的蛀牙），即使用牙线清洁也可能存在死角。更值得注意的是，一颗牙齿的龋坏就像推倒了多米诺骨牌，会使相邻牙齿陷入“食物嵌塞-细菌滋生-新龋齿形成”的恶性循环。

3、智齿

一些位置生长欠佳智齿也易出现“塞牙”，有些智齿与前方邻牙之间常形成一道沟，变成“藏污纳垢”之地。

4、牙齿磨损

夜磨牙、偏侧咀嚼导致的牙齿磨耗，可能会让原本严丝合缝的咬合面出现凹陷，就像年久失修的“路面”，每个凹坑都可能导致食物嵌塞。

5、牙周炎

牙周炎是成年人最易罹患的口腔疾病，牙龈萎缩形成的“黑三角”是塞牙的常见位置。中重度牙周炎患者牙龈萎缩，出现的牙缝内存留食物残渣的时间也在加剧牙龈炎症的发生。

食物嵌塞的危害

看似平常的“塞牙”，实则会引发口腔的“多米诺骨牌”般连锁效应：

1.口臭

食物长时间塞在牙缝里，会发酵出现异味，也就是我们常说的口臭。

2. 牙缝扩大

经常塞牙的两颗牙之间的缝隙势必会被越撑越大，使患者出现强烈的不适感。

3. 敏感

食物残渣长期挤压导致的牙龈退缩，牙本质小管暴露，冷热刺激直达牙神经，瞬间体验“触电般”的酸爽。

4. 龋齿

嵌塞在牙缝里的食物残留和细菌开始产酸，从而影响牙釉质，出现龋齿，龋齿发展严重就会导致成牙髓炎、根尖周炎等问题的出现。

5. 牙周病

“塞牙”时间长会刺激牙龈，引起牙龈炎，继续进展可能形成牙周病。从而使牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动，最终导致牙齿不得不拔掉。

如何科学处理食物嵌塞？

1. 牙线

面对“塞牙”，别当“牙签侠”！牙线是牙缝清道夫，取约45cm牙线，双手缠绕后呈C型包绕牙齿侧面上下刮擦或使用牙线棒。注意，要深入牙龈沟但不能用力过猛，每天睡前使用一次，能清除牙刷够不到的牙菌斑。

2. 冲牙器

1200次/分钟的高频脉冲水流能清除90%的邻面菌斑，特别适合正畸患者和牙周患者。建议选择脉冲式，水温控制在37℃最舒适，初次使用从最低档开始慢慢适应。

3. 牙缝刷

适用于牙缝>0.6mm的情况，选择时刷头应能轻松进出牙缝且略有阻力感，使用时要保持与牙缝平行轻柔进出，避免损伤牙龈。

朱丽雷主任提醒：“塞牙”不是简单的“饭菜留念”，而是牙齿在拉响警报。及时就医、精准干预，毕竟，一口好牙不仅关乎健康，更是我们面对世界时最自信的“笑容武器”。（通讯员 王立萍）