刚戴上闪闪亮的金属牙套，梦想着未来的整齐笑容，却被当下的酸爽、磨嘴和清洁难题打了个措手不及？别慌！这是牙齿开启“搬家”旅程的常见反应。长沙市口腔医院友谊路院区正畸科副主任（主持工作）、副主任医师何正权为大家提供一份详尽的金属牙套“新手指南”，帮助大家平稳度过适应期。

疼痛不适：这是暂时的

1、酸痛感（3-7天）：戴上牙套几小时后，牙齿会开始感到酸胀、咬合无力。这是牙齿开始移动的正常信号！无需恐慌。

应对宝典：

吃软不吃硬：流食（粥、汤）、软食（面条、豆腐、土豆泥）是首选，避免需要啃咬的食物。

止痛有方：如果实在难受，可以在医生指导下服用止痛药。通常一周内疼痛会显著缓解。

2、口腔溃疡：托槽或钢丝头有时会摩擦口腔黏膜，形成溃疡。

应对宝典：

“正畸保护蜡”，取绿豆大小蜡，搓圆压扁覆盖在磨嘴的托槽或钢丝上，形成保护屏障，保护口腔黏膜减少疼痛不适。

温馨提示：如出现剧烈疼痛、托槽脱落或钢丝严重扎嘴（无法用蜡覆盖），请及时来院处理！切勿自行剪断钢丝（可能误吞或受伤）。

口腔清洁：升级你的“护牙战备”

戴上牙套后，食物残渣极易滞留，清洁难度加大。清洁不到位容易造成牙釉质脱矿（托槽周围白斑，是龋齿前期表现）、龋齿（蛀牙）、牙龈红肿出血。

应对法宝：餐后应仔细刷牙，可使用正畸专用牙刷、牙缝刷、冲牙器等辅助清洁。刷牙后对着镜子检查托槽和牙面是否光洁。

饮食禁忌：为牙齿减负

禁啃：排骨、鸡翅、螃蟹壳、坚果（整颗）、冰块等。

禁咬：苹果、玉米、硬糖等需门牙啃咬的食物，请切小块用后牙咀嚼。

避免食用年糕、软糖、口香糖、麻薯、麦芽糖等粘性食物。它们极易粘脱托槽或使钢丝变形。

碳酸饮料、果汁等是龋齿催化剂，应限制饮用。如果饮用，务必立刻彻底清洁。

何正权主任特别叮嘱，牙齿矫正如同培育一株珍贵的植物，医患默契配合、定期“修剪”是关键！遵医嘱按时复诊，让医生根据牙齿移动精准调整方案。治疗中出现的短暂酸胀感，正是牙齿“努力搬家”的信号。坚定信心，积极配合医嘱，这份坚持终将为你赢得一口整齐好牙，更收获由内而外的健康与灿烂笑容！（通讯员 许素婷）