红网时刻新闻8月16日讯（通讯员 朱永超）不少人吹空调后感到头晕、乏力，或者出现鼻塞、流涕等不适症状。长沙市120急救中心提醒，这可能是受到了“空调病”的困扰。

什么是“空调病”？

空调病并非医学上的一个正式诊断名称，而是对长期处于空调环境中出现的各种不适症状的统称。其常见症状多样，既有全身表现，也有局部不适。

全身症状包括头晕、头痛、乏力、精神萎靡、记忆力下降等，这是因为空调房内空气不流通，氧气含量相对降低，大脑供氧不足，同时低温环境也会影响人体的新陈代谢和血液循环。

局部症状则更为常见，比如呼吸道症状，像鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等，这是由于空调过滤网上的灰尘等过敏原被吸入呼吸道，刺激气道黏膜引发症状；还有关节和肌肉症状，如颈肩酸痛、关节僵硬、肌肉疼痛等，低温会导致血管收缩，影响局部血液循环，进而引发不适。

“空调病”的高发人群

老年人由于身体免疫力相对下降，新陈代谢减缓，对温度变化的适应能力较差，长时间处于空调环境中容易出现身体不适；婴幼儿的免疫系统尚处于发育阶段，体温调节能力较弱，也容易受到空调病的侵袭；长期在空调房内工作的人群，由于活动量少，长时间保持相同姿势，加上室内外温差大，也是空调病的高发人群。

“空调病”的产生原因

室内外温差过大：当人们从高温的室外突然进入低温的空调房时，人体的体温调节系统来不及适应，容易导致血管收缩、血压波动，引发不适。

空调房内空气干燥：空调在制冷的同时会吸收空气中的水分，导致室内湿度降低，长期处于这样的环境中，人体皮肤和呼吸道黏膜会变得干燥，抵抗力下降，容易受到病菌感染。

空调清洁不及时：空调过滤网上会堆积大量的灰尘、霉菌等有害物质，当空调运行时，这些物质会被释放到空气中，被人体吸入后会引发过敏反应和呼吸道疾病。

另外，长期关闭门窗，空调房内空气不流通，会导致室内氧气含量降低，也会影响人体健康。

“空调病”的预防与缓解

合理设置空调温度，室内外温差建议控制在5℃~8℃之间，避免温差过大；定期清洁空调过滤网，防止有害物质堆积；定时开窗通风，每天开窗通风2~3次，每次通风10分钟至30分钟左右，保持室内空气新鲜；在空调房内放置水或使用加湿器，缓解空气干燥。

如果已经出现了空调病的症状，可以采取一些缓解措施。出现头晕、乏力等症状时，应及时离开空调房，到室外呼吸新鲜空气，适当进行散步等轻度运动，促进血液循环；对于呼吸道不适，可以多喝温水，保持呼吸道黏膜湿润，必要时可在医生指导下使用一些缓解症状的药物；关节和肌肉疼痛时，可以通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解疼痛。