红网时刻新闻9月26日讯（通讯员 陈翕）季节交替时，天气变化大，冷热交替、昼夜温差明显，人体抵抗力容易下降。对于正在康复中的肿瘤患者而言，更需要科学调养，做好自我防护。湖南省康复医院医生提醒，以下几点小贴士，请您和家人一定要牢记。

注意保暖，防寒防感冒

1.根据气温及时增减衣物，避免受凉。

2.室内保持适宜温度和通风，避免直接吹风。

3.出现咳嗽、发热等症状及时就诊，避免自行用药。

合理饮食，增强免疫力

1.多吃新鲜蔬果、优质蛋白如鱼、瘦肉、豆制品等。

2.少吃油腻、辛辣、腌制食品，减少对胃肠道的刺激。

3.注意饮水，保证足够水分摄入，帮助代谢和排毒。

保持规律作息

1.充足睡眠有助于身体修复和免疫力恢复。

2.避免过度劳累，保持适度的午休。

3.建议每天适度活动，如散步、轻柔伸展运动等。

遵医嘱合理用药

1.严格按照医嘱服药，不随意增减剂量。

2.定期复查血常规、肝肾功能，关注药物副作用。

3.若需服用感冒药、止痛药，应提前咨询医生或药师。

关注心理健康

1.季节变化可能影响情绪，要保持积极心态。2.多与家人朋友交流，必要时寻求心理咨询。

3.培养兴趣爱好，转移注意力，减轻焦虑。