红网时刻新闻9月24日讯（通讯员 卿佩星）近日，一位办公室职员发现自己久坐之后肛门部位出现明显的肿胀感，伴有持续性的隐痛，甚至影响日常行走和坐下。肛门肿胀疼痛是肛肠科常见的症状之一，长沙东大肛肠医院主治医师易科军来科普一下。

肛门肿胀疼痛的常见原因有哪些？

痔疮问题：当肛周血管丛发生淤血、曲张，形成静脉团，尤其在排便用力、长期久坐或怀孕腹压增高时，容易引发肿胀和疼痛。血栓性外痔会导致肛门边缘出现突然的肿块，疼痛肿胀感尤为明显。

肛周脓肿：肛门腺体发生细菌感染，形成脓液积聚。患者会感到肛门周围出现逐渐加重的红肿、热痛，可能伴有发热、乏力等全身症状。肿胀感通常比较剧烈，需要及时处理。

肛裂：肛管皮肤层被硬便划伤，形成小溃疡。排便时会引起剧烈疼痛，并可能因肛门括约肌反射性痉挛，导致肛门持续肿胀和不适。

局部炎症与过敏：如肛窦炎、直肠炎等炎症可波及周围组织，引起肿胀。此外，使用某些刺激性卫生用品、穿着不透气的内裤或接触过敏原，也可能导致肛周皮肤出现过敏性炎症，表现为红肿、瘙痒和灼痛。

不良生活习惯：长期饮酒、嗜食辛辣刺激食物、如辣椒、烧烤等，容易刺激肛窦和血管，诱发或加重肿胀症状。长时间站立或久坐，会使肛周血液循环不畅，增加肿胀风险。

如何快速消肿缓解不适？

局部冷敷：在肿胀初期，尤其是伴有急性疼痛时，可用毛巾包裹冰袋进行局部冷敷。每次约十分钟，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛感，注意避免冻伤皮肤。

温水坐浴：准备一盆温水，水位漫过肛周区域，每天进行两到三次，每次十到十五分钟。温水坐浴能促进局部血液循环，放松肛门括约肌，有效缓解肿胀和肌肉痉挛带来的不适。

保持清洁干燥：排便后建议用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸用力擦拭。清洗后用柔软的毛巾轻轻拍干，保持局部的清洁与干燥，减少分泌物和细菌对皮肤的刺激。

调整饮食结构：暂时避免辛辣、油腻、刺激性强的食物，以及酒精饮品。多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，保持大便通畅柔软，减轻排便时对肛门的压力。

避免久坐久站：每隔一小时起身活动几分钟，改变体位，促进下肢和肛周血液回流。选择柔软透气的坐垫，减轻对肛门区域的直接压迫。

选择宽松衣物：穿着宽松、透气的纯棉内裤和外裤，避免穿着过紧的裤子，减少对局部的摩擦和湿热刺激。

长沙东大肛肠医院提醒，以上方法适用于轻度、初发的肿胀疼痛的临时缓解。如果肿胀疼痛持续不缓解，甚至加剧，或伴有出血、流脓、发热等症状，应及时前往医院肛肠科就诊，明确诊断，以免延误病情。