在部分人的社交活动和日常生活中，酒扮演着重要角色，如商务洽谈、朋友聚会及家庭活动，酒能营造氛围，拉近人与人之间的距离。但需要注意，酒精对胃部确实有所伤害。那么，酒精为何损伤胃部？哪些行为会加重其伤害呢？

长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵表示，酒精主要在胃部和小肠吸收，会削弱胃黏膜屏障，使消化液更易渗透至黏膜下层，造成化学性损伤并引发炎症。长期过量饮酒可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。同时，酒精还会扰乱胃部功能，延缓胃排空，加重负担，增加胃食管反流和食管癌风险。因此，应避免过量饮酒及以下几种不良饮酒习惯：

空腹状态下饮酒

当胃部处于空腹状态时，酒精会直接触及胃黏膜，并被迅速吸收进入血液循环，从而导致酒精对胃黏膜的刺激性增强，使胃黏膜损伤加剧，提高了胃炎、胃溃疡等疾病的发病风险。

过量饮用高度酒

高度酒比低度酒更容易刺激胃黏膜。若饮酒量超过肝脏代谢能力，未分解的酒精会在体内积聚，持续伤害胃黏膜。而过度饮用高度酒还易引发酒精中毒，对身体多器官造成严重损害，严重时甚至危及生命。

饮酒的同时吸烟

吸烟会使胃部血管收缩，导致胃黏膜的血液供给减少，降低其免疫力。此时再摄入酒精，酒精的刺激加上供血不足，易加剧对胃部的损伤，并增加患胃癌的几率，其危险性远超单一饮酒或吸烟行为。

多种酒混合饮用

混饮白酒、啤酒、红酒等酒类，会加速酒精的吸收，酒类成分间相互作用或生成新有害物，加剧胃黏膜刺激及肝脏负担，导致胃部受损更重。

长沙东大肛肠医院提醒，爱饮酒、因工作需饮酒及胃肠不佳者，应合理控制饮酒频次与量，减轻酒精对胃的持续伤害，给予胃部修复时间。饮酒前可食主食、肉类或蔬菜，形成保护膜，减缓酒精吸收。酒后宜饮水、蜂蜜水或果汁，并食用易消化的小米粥、南瓜粥，滋养胃部。日常，多吃富含维生素及锌、硒的食物，增强胃黏膜抗氧化与修复力。（通讯员 卿佩星）