红网时刻新闻2月13日讯（记者 周曼 通讯员 李兰 胡琴）很多人都知道，心梗和脑梗是极其危险的心脑血管疾病，时刻威胁着人们的生命健康。但你是否听说过 “腿梗” 和 “肺梗” 呢？就在刚刚过去的春节假期，湖南省人民医院介入血管外科收治了13例静脉血栓栓塞症患者，这些患者除去骨折术后和久病卧床的原因，也不乏因假期长时间打牌搓麻将、久坐不动引发。

“腿梗” 和 “肺梗”，统称为静脉血栓栓塞症（VTE），是排名第三的血管疾病，其危险性不容小觑。今天，就让我们跟随湖南省介入血管外科学科主任王庆，一起深入了解静脉血栓栓塞症，预防腿梗和肺梗危害生命健康。

腿梗，学名下肢深静脉血栓形成，就是在下肢深静脉里出现了血块。这些血块就像河道里的淤泥，堵住了血液流动的“河道”。而肺梗，学名肺栓塞，大多是下肢静脉深血栓“跑”到了肺部血管，把肺里的血管堵住了，导致肺部无法正常工作，如果救治不及时，可能导致呼吸衰竭危及生命。

二者关系密切，就拿此次湖南省人民医院介入血管外科收治的患者为例，有的患者起初只是下肢静脉出现了血栓，没有及时察觉或重视，结果血栓脱落随着血流进入肺部，引发了肺梗，病情瞬间加重。

长时间不动，如久坐打牌搓麻将，或者因病不得不卧床休息，是导致静脉血栓栓塞症的危险因素，随着年龄的增加，身体机能下降，血管弹性变差，血液也更容易形成血栓。

癌症患者，身体处于高凝状态，血液就像加了“凝固剂”；还有心脏病、肥胖症患者，也都是VTE的高危人群。另外，孕妇在孕期，身体激素变化，也会增加血栓风险。

王庆提醒，不管是工作还是生活，都别让自己变成“久坐族”。打牌搓麻将时，每隔一小时就起来活动活动，伸伸懒腰、走几步，促进下肢血液循环。不得不卧床休息的可以抬高双下肢（高于心脏水平20—30厘米），还可以做踝泵运动。孕妇等特殊人群要适当活动，避免长时间站立或久坐。术后及骨折人群，一定要遵医嘱使用抗凝药物，或穿弹力袜等，并在医生的指导下进行康复训练。

在饮食上，需少吃油腻、高盐食物，多吃蔬菜水果、豆类、全麦类食物，保持大便通畅。每日饮水量可达1500—2500ml，促进稀释血液，降低血液粘稠度。同时戒烟戒酒，远离二手烟。

有心脏病、肥胖症等基础疾病的朋友，一定要积极配合治疗，控制好病情，减少血栓形成的风险。

如果下肢突然肿胀、疼痛、皮肤温度升高，应卧床休息，抬高患肢，高于心脏水平，促进血液回流。切忌按摩、挤压，以防血栓脱落引发肺梗，同时拨打120。

出现不明原因的呼吸困难、胸痛、咳嗽、咯血，立即让其保持安静，半卧位休息，减轻呼吸困难。第一时间呼叫急救人员，用平车送医院急诊就诊，若呼吸、心跳骤停，马上进行心肺复苏。