得了糖尿病，就只能终身服药？研究发现，糖尿病虽然无法治愈，但只要早发现、早治疗，2型糖尿病是完全有希望达到早期缓解的。长沙61岁的退休教授沈忠明（化名）就是在确诊糖尿病后，及时通过科学的干预方式实现了停药两个月后，血糖依然维持在正常范围内。他究竟做对了什么？

糖尿病血糖从29降到5，两个半月成功停药

一年多的时间里，从忽视到控糖，61岁的沈忠明经历了一场与糖尿病的斗争。

2023年体检时，沈忠明被查出血糖异常，当时没太在意。2024年6月，在一次就医时，沈忠明被检查出血糖达29.55mmol/L，糖化血红蛋白13.7%，确诊为2型糖尿病，自此开始口服数种降糖药以控制血糖。

数月后，沈忠明偶然得知自己的一位同事在长沙三真康复医院就医后糖尿病实现了停药控糖，不想终身服药的他也来到了医院求助。

对沈忠明进行综合评估后，长沙三真康复医院糖尿病康复科副主任陈立祥认为沈忠明为新诊断2型糖尿病，病程尚短，胰岛β细胞功能尚未完全丧失，利用科学的方法完全有望修复胰岛功能，实现停药控糖。听取了陈立祥的建议后，沈忠明决定接受治疗。

10月9日起，沈忠明开始接受“短期胰岛素泵强化治疗+中药+饮食管理+运动康复”治疗，其间，沈忠明依从性非常高，严格坚持按三真田园膳食方案和运动处方执行。一个月后，糖尿病康复团队将他的胰岛素注射剂量从18个单位下调到9个单位。12月16日，团队为其进行了葡萄糖耐量试验（OGTT），显示其血糖和胰岛功能得到明显改善。此后4天时间里，沈忠明停用了胰岛素和中药，也未服用降糖药，全天血糖都控制在4.5-8mmol/L左右，达到了他的理想目标。

患者坚持运动锻炼中。

为了表达感谢之情，出院当天，沈忠明特意定制了一面印有“不是一家，胜似一家”标语的锦旗送给三真糖尿病康复团队。他说，“在这里我不仅收获了健康，更感受到了家一般的温暖，谢谢大家像亲人一样的陪伴和照顾。”

当然，康复出院并不代表就是控糖终点。之后，康复团队依然定期对沈忠明的血糖变化进行跟踪，开展远程管理，沈忠明也一直严格按照在院所学的三真田园膳食方案，每周坚持三到五次抗阻和有氧运动，即使在新春佳节期间，沈忠明也做到了将血糖控制在正常范围内。

糖尿病无法治愈，但早期2型糖尿病可缓解

2型糖尿病缓解是指患者在无降糖药物治疗的情况下，血糖仍可处于达标或正常状态，评估标准是在停用降糖药物至少3个月后，糖化血红蛋白<6.5%，或者空腹血糖<7.0 mmol/L。

“从评估标准上来说，沈忠明是否能达到2型糖尿病的缓解，还要看他接下来的一个月的控糖成果。在我们的后续跟进中，沈忠明居家期间一直坚持合理饮食和定期体育锻炼，所以我们都对他充满了信心。”陈立祥表示，像沈忠明这样病程尚短、胰岛功能尚存的2型糖尿病患者，及早干预，通过饮食、运动、监测、健教、药物等手段，完全有可能获得缓解。“达到2型糖尿病缓解标准的患者，通过持续的生活方式干预和及时复查监测，可以不需要终身使用降糖药物。”

值得一提的是，治疗过程中，沈忠明严格按三真田园膳食方案和运动处方执行，但饮食上并没有过度“限量”，运动上也是以强度适中的增肌运动为主，运动频率也适中。入院前后，沈忠明的体重也几乎没有变化，即在未减重的情况下控制住了血糖。

“一些糖友对于饮食干预和坚持运动会有非常大的心理压力，没有信心管住自己的嘴，也怕自己动不起来，但其实，‘学会吃’和‘运动对’才是重点。合理饮食讲究的是营养均衡、控制热量，学会科学搭配三餐照样可以吃好吃饱；运动上不是非要选择高效燃脂的高强度运动，选择强度适中的、自己易于坚持的运动同样能起到作用。”医生建议有条件的糖友尽量选择在专业营养师和运动康复治疗师的指导下进行饮食和运动干预。

陈立祥表示，“健康的生活方式可以一生获益，通过养成健康的饮食习惯、保持适当的体育活动、管理好心理压力以及进行定期的健康检查，我们完全有能力预防糖尿病及其并发症。”（通讯员 孙敏）