美好的时光总是短暂，一眨眼又到了节后复工返程的日子。“经济舱综合征”是指长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，在拥挤狭小空间里长期保持同一个姿势造成的呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥等症状。

为避免长途路中因人多拥挤、环境喧嚣、饮食不当等原因出现口干、疲劳、头晕、腰痛等不适，长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医医师宋亚妮来推荐几款配方简单、做法简便的茶饮。

疏肝解郁：佛手玫瑰花茶

做法：佛手10g、玫瑰花5朵，沸水冲泡15分钟后饮用。

功效：佛手、玫瑰花可以疏肝理气、活血化瘀、美容养颜，能缓解旅行中的情绪紧张和压力。

补气提神：参芪红枣茶

做法：党参10克、黄芪10克、红枣若干，沸水冲泡15分钟后饮用。

功效：党参补中益气，黄芪补气升阳。可以增强体力，提高免疫力，让人们在旅途中保持良好的精神状态。

温阳散寒：姜枣枸糖茶

做法：生姜3片、大枣5枚、枸杞10克、红糖适量，沸水冲泡15分钟后饮用。

功效：生姜解表散寒、温中止呕，大枣补中益气、养血安神。过年期间天气较冷，此茶能温阳驱寒，预防感冒。

化痰行气：陈皮神曲茶

做法：陈皮10克，神曲10g，沸水冲泡15分钟后饮用。

功效：陈皮理气健脾、燥湿化痰，神曲健脾和胃。可改善旅途中脾胃痰湿重引起的恶心呕吐、食欲不振、胃胀腹胀等症状。

清热泻火：银花连翘茶

做法：金银花10克、连翘5克，沸水冲泡15分钟后饮用。

功效：金银花清热解毒，疏散风热；连翘清热解毒，消肿散结。能缓解旅行中的上火、感冒等症状。

固肾强骨：杜仲牛膝茶

做法：杜仲10克、牛膝10克，沸水冲泡，焖半小时后饮用。

功效：杜仲补肝肾、强筋骨，牛膝逐瘀通经、引血下行。对平素肾虚，旅途中久坐后导致的腰腿疼痛有帮助。（通讯员 宋亚妮 肖心玥）