红网时刻新闻3月22日讯（记者 周曼）只要睡够8小时就不是失眠？入睡困难、睡眠浅算不算失眠？3月22日，以岭药业携手湖南千金大药房连锁有限公司在湖南株洲开展“好梦中国·向3亿人说晚安”全民科普公益行活动，以问答、讲座、视频等多种形式，为市民普及睡眠知识。

以岭药业自2021年开展“好梦中国·向3亿人说晚安”全民科普公益行活动以来，受到了全国各地连锁药店的支持。恰逢3月21日世界睡眠日，湖南千金大药房连锁有限公司也积极响应了此次活动。

千金大药房健康城店店长罗艳新在日常的工作中，经常会遇到市民咨询睡眠问题，最常见的包括失眠、入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等各种问题。比如，很多人认为失眠只是小问题，睡不好不需要特别关注；有些人则是过度依赖安眠药；还有些人认为只要睡够8小时就够了。

“实际上长期失眠会对身体健康造成很大影响，而且，睡眠质量比时长更重要。我们希望通过科普宣传，帮助消费者纠正这些误区，树立科学的睡眠观念。”罗艳新说，“大家选择药品的原则应该是对症下药，科学调理，可以考虑自己的具体症状、年龄、体质以及是否有其他健康问题。比如压力大、神经衰弱等因素导致的晚上失眠多梦、白天疲惫精力差的客户，家中可以准备枣椹安神口服液等中成药；中老年气血亏虚、肾精不足的人群，主要症状是晚上容易醒、碎片化睡眠，可以在医生的指导下，考虑益肾养心安神片等中成药。同时，改善睡眠需要综合调理，包括调整生活习惯、放松心情等。”

“药店是老百姓家门口的健康守护者，千金大药房一直致力于为消费者提供健康服务，通过这次活动，我们希望能够向更多人传递科学的睡眠知识，为有睡眠问题的人群提供科学的睡眠健康管理服务。”千金大药房品类运营经理周灵表示。

在睡眠健康领域，千金大药房有着明确的规划和布局，将在各门店内设立“静神中心”服务专区，为消费者提供专业的睡眠健康咨询、睡眠检测。同时，定期开展睡眠健康科普活动，举办睡眠健康讲座、普及睡眠知识，帮助消费者树立科学的睡眠观念，为消费者提供更全面、更专业的健康解决方案，助力全民睡眠质量的提升。