活动现场。

红网时刻新闻5月12日讯（通讯员 李勇）为推进湖南省重点民生实事家庭教育指导服务“向阳花”行动，营造全社会注重家庭家教家风建设的浓厚氛围。5月11日，由张家界市妇联、市卫生健康委、市妇幼主办的“向阳花开·幸福家来”2025年张家界市家庭食育指导进万家主题活动在市工人文化宫举办。

活动中，来自永定区妇幼保健院的副主任医师胡茜岚以《青少年营养膳食指导》为题，青少年营养健康的重要性、当前青少年的膳食营养状况、促进青少年健康的膳食建议、平衡膳食八准则等方面为学生和家长们进行授课。讲座中，胡茜岚用生动的案例和图片，详细讲解了不同食物类别中的营养素及其对身体的作用。她特别强调了蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质和健康脂肪的摄入对身体的重要性，引导孩子们在一日三餐的安排上，应遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”原则。同时提醒同学们要少吃零食，多吃水果和蔬菜，适量控制糖分和盐分的摄入，尽量不喝碳酸饮料，养成健康合理的饮食习惯。

在心理指导方面，特别邀请了市妇联家庭教育指导人才团队讲师、国家二级心理咨询师庄周为家长们进行《护航高考 、赋能家长》公益讲座。讲座围绕面对高考压力时家长的压力认识重塑、身心充电技术和家庭能量场构建三大核心板块展开，通过鲜活生动的案例，系统指导家长构建科学的支持体系，助力考生以最佳状态迎接高考。并且特别强调，家长保持情绪稳定是关键，切不可将自身焦虑传导给孩子。

在互动环节，家长们纷纷打开话匣子，倾诉在陪伴孩子备考过程中遇到的难题：孩子学习动力不足、亲子沟通频频 “卡壳”…… 活动结束后，家长们纷纷表示，这场 “家长课堂” 来得太及时，不仅掌握了高考期间如何营养膳食，而且还有效缓解了自己的焦虑情绪，更学到了科学陪伴孩子备战高考的方法，收获满满。

前来听讲座的一名学生家长说：“孩子学习压力大，我们既心疼又着急，多说两句怕他烦，不说又放心不下。听了今天的讲座，学到了好多实用的沟通技巧，这下知道怎么和孩子好好交流了。”

此次活动的开展，为高考家长探讨家庭教育方法、家庭教育难题、缓解备考压力提供了平台，使家长们的教育观念得到互通和碰撞，有效推动家庭教育走深走实，为青少年健康成长保驾护航。