红网时刻新闻5月29日讯（记者 李雅婷 实习生 袁芷曦）2025年中高考进入冲刺阶段，考生如何以最佳心态迎接人生大考？中南大学湘雅医院心理卫生中心医师肖茜为广大学子开出“心理处方”。肖主任指出，冲刺期心理调适需“内外兼修”：一方面，可以通过正念呼吸法来缓解焦虑，另一方面要及时调整自己的认知。肖主任特别提醒：“考试不是决定人生的唯一因素。”要学会放平心态，“轻装上阵”！