红网时刻新闻11月18日讯（记者 李雅婷 通讯员 张蓉）日常生活中，不少人经历过“晕”的感受，但“眩晕”和“头晕”其实是两种不同的症状。如何区分？该如何应对？湖南省直中医医院医生表示，正确识别“眩晕”与“头晕”的特点，对于后续治疗至关重要。

分清“眩晕”与“头晕”，表现大不同

“眩晕”常表现为天旋地转、自身或周围物体在动，类似于坐过山车的感觉，一般持续几秒至几分钟，常突然发生，可能伴有恶心、呕吐、眼震或耳鸣。常见诱因包括翻身、起床、摇头等动作。

“头晕”则多为头重脚轻、身体发飘、快晕倒的感觉，可持续数小时甚至数天，常伴随心慌、出汗、注意力不集中或睡眠差。多由情绪波动、劳累、突然站起、空腹等引发。

湖南省直中医医院医生表示，用通俗的话来解释，眩晕“像坐过山车”一样；头晕则“像刚蹲久了起来”。

病因各异：眩晕多关联耳内，头晕诱因复杂

医生指出，眩晕和头晕的发病原因各有特点。约90%的眩晕源于内耳前庭系统问题，其中耳石症患者在特定头位变化时会出现短暂旋转感；前庭神经炎常发生于感冒后，引发持续数天的剧烈眩晕；梅尼埃病则以反复发作的眩晕，并伴随耳鸣和听力下降为特征。值得注意的是，约10%的眩晕可能与脑部问题有关，如小脑或脑干卒中、多发性硬化等。若眩晕同时出现复视、吞咽困难、肢体麻木等症状，应立即拨打120急救。

与此同时，头晕的病因更为多样。医生分析，血压异常、贫血会导致体位改变时眼前发黑；低血糖会引发心慌、手抖；颈椎问题因长期不良姿势导致供血不足；而焦虑、失眠等情绪因素则会引起持续性头脑昏沉。部分药物副作用也可能引发头晕症状。医生特别提醒，临床上多数慢性头晕与焦虑或抑郁相关，尽管检查结果正常，但症状持续存在，建议在排除器质性疾病后关注心理健康。

出现这些“红灯”症状请及时就医

湖南省直中医医院医生特别提醒，若出现以下“红灯”症状应立即就诊：

首次发生剧烈眩晕，伴呕吐、行走困难；

眩晕同时出现复视、言语含糊、肢体麻木；

头晕伴随胸痛、心悸、冷汗；

或一周内反复发作，影响进食或日常工作。

科学应对与识别要点

在科学防治方面，医生给出具体建议并总结识别要点：

针对眩晕，急性发作时应保持静止、闭眼，避免头部活动；耳石症患者应寻求专业医师进行复位治疗；梅尼埃病患者需保持低盐饮食和规律作息。

对于头晕患者，建议改变体位时放缓动作，注意补水和按时进餐，避免空腹与熬夜。若症状与焦虑相关，可尝试呼吸训练、冥想等调节方法。

医生特别提醒，掌握“眩晕是转，头晕是飘；眩晕看耳石，头晕查血压、血糖、情绪”这一识别要点，有助于更准确地判断自身状况，为防治提供正确方向。