红网时刻新闻11月12日讯（通讯员 朱英）孕期是女性生命中特殊且珍贵的阶段，但不少孕妈在这一时期会遭遇痔疮的困扰，出现肛门不适、疼痛甚至便血等症状，难免心生焦虑。其实，孕期痔疮高发是正常现象，无需过度紧张。

孕妈之所以容易出现痔疮，和孕期特殊的身体变化分不开。孕期激素波动会让肛周血管变得更松弛、易扩张，为痔疮形成创造了条件；随着子宫不断增大，盆腔空间被压缩，肛周血管的血液回流会受到阻碍，血液淤积就可能引发痔疮；加上孕期很多孕妈活动量减少，肠道蠕动变慢，便秘概率增加，排便时用力过猛会进一步挤压肛周组织，加重痔疮症状。

针对孕期痔疮的缓解，长沙东大肛肠医院主治医师王友云给出了以下的建议：

优化饮食搭配：多吃富含膳食纤维的食物，比如各类绿叶蔬菜、应季水果和粗粮，同时每天保证足量饮水，让粪便保持柔软状态，减少排便时对肛周的摩擦和挤压。

调整日常活动：避免长时间保持同一姿势，无论是坐着还是站着，每隔一段时间都要起身活动几分钟，比如在室内缓慢走动，帮助促进全身血液循环，尤其是肛周部位的血液回流。

加强局部呵护：每次排便后用温水清洗肛门，保持肛周皮肤清洁；擦拭时选择柔软、无刺激的纸巾，动作轻柔，避免用力摩擦导致皮肤破损，加重不适。

养成良好排便习惯：每天固定时间尝试排便，形成规律的排便反射；排便时不要玩手机或看书，避免延长蹲厕时间，也不要过度用力，防止增加肛周压力。

长沙东大肛肠医院提醒：孕期用药有严格限制，若痔疮症状持续加重，如出现频繁便血、剧烈疼痛等情况，切勿自行购买药物使用，应及时前往正规医院肛肠科就诊，在专业医生的指导下进行处理。