红网时刻新闻12月16日讯（通讯员 刘天华 沈雅婷）当前流感高发季，儿科门诊诊疗压力显著激增。流感虽多数病例预后良好，但部分患儿恢复期较长，少数还会出现乏力、食欲不佳、咳嗽有痰等后遗症状。针对这一问题，湖南省直中医医院儿童保健科结合特色诊疗设备与中西医结合理念，为家长提供科学调理方案，助力患儿恢复元气。

中医调理指南

科室依托特色诊疗技术，推出多项针对性调理项目，满足不同患儿需求：

三九体质调理贴：甄选道地药材研磨调制，贴敷于相应穴位，实现内养脾胃、外护肺卫的双重效果，助力体质提升，为来年春日生长积蓄能量。

激光穴位治疗仪：利用低能量激光作用于特定穴位或局部，可促进血液循环、减轻呼吸道黏膜敏感，辅助改善流感后期残留的轻微咳嗽、鼻塞等症状，同时增强机体免疫功能。

经络理疗仪：通过温和刺激经络穴位，疏通气血、调和脏腑功能，改善患儿脾胃运化能力，增强机体正气，缓解乏力、消化不良、食欲不振等不适。

小儿推拿：作为甲流恢复期的重要辅助手段，核心作用是扶助正气、调理脏腑功能、缓解残留症状，帮助身体更快恢复，最佳适用年龄为0-6周岁。具体可实现三大功效：一是改善呼吸道残留症状，针对咳嗽、痰多、鼻塞等未完全消退的症状，通过推拿宣通肺气、化痰止咳；二是调理脾胃功能，改善流感期间发热、用药导致的食欲不振、腹胀、大便异常等问题；三是增强体力，缓解患儿乏力、精神不佳、易疲劳等症状。

需要注意的是，推拿时需关注小儿体温，体温超过38.5℃时不建议单纯推拿，需先退热；手法需轻柔，力度适中；若恢复期仍有持续高热、剧烈咳嗽、呕吐等严重症状，需及时就医，推拿仅作为辅助调理手段。

日常养护实用指南

除专业诊疗干预外，科学的日常养护对患儿恢复至关重要，科室给出三大建议：

1. 充分休息，避免劳累：保证每晚7-9小时高质量睡眠（可根据孩子年龄调整），避免熬夜，中午适当午睡且时长不超过1小时；流感刚愈时避免跑步、跳绳等剧烈运动，从散步、室内小游戏等轻度活动开始，逐步增加活动量，以不感到疲劳为度，助力提升机体阳气。

2. 饮食清淡，循序渐进补营养：初期（流感刚愈1-3天）优先选择小米粥、烂面条、蒸蛋羹等易消化食物，减轻肠胃负担，避免油腻、辛辣及牛肉、羊肉、人参等滋补类食物；恢复期（3天后）逐步补充鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白，橙子、猕猴桃、西兰花、甜椒等富含维生素的食物，以及山药、南瓜等富含膳食纤维的食物，帮助修复身体组织和免疫细胞；全程避免生冷食物、甜食、零食，减少对呼吸道和肠胃的刺激，同时多喝温水促进代谢和呼吸道黏膜修复。过敏患儿需特别回避过敏食物。

3. 对症药膳调理：若患儿出现脾胃功能减弱、食欲不佳、乏力、口干、出虚汗等不适，可到儿童保健科由医师开具专属食疗方。科室特别推荐两款适合1岁以上宝贝的家庭食疗方：

   百合玉竹汤：取鲜百合20克、玉竹20克、梨半个、甘蔗100克，枸杞十粒。先将玉竹加适量水倒入砂锅煮20分钟，再加入鲜百合、带皮切块生梨及甘蔗，小火煮10分钟，临出锅时加入枸杞即可，适用于干咳少痰的宝贝。

   金桔苹果水：取金桔5颗、苹果半个、山楂2枚、陈皮3克，冰糖适量。将金桔和苹果表皮用盐水浸泡洗净，金桔切开、苹果去核切块，与山楂、陈皮一同放入养生壶，加清水和冰糖，大火煮沸后改小火炖20分钟。具有宣肺止咳、理气化痰功效，还能促进胃酸分泌和肠胃蠕动，帮助消化，对积食宝宝有缓解作用。

湖南省直中医医院儿童保健科医生提醒，预防流感同样重要：每年接种流感疫苗是最有效、最经济的预防手段，可显著降低感染、重症和死亡风险；日常需做好个人防护，坚持勤洗手、戴口罩、保持社交距离、遵守咳嗽礼仪。