你是不是经常感觉心烦意乱，没法专注手头的事？偶尔还会心跳“咚咚”加速、呼吸变急，甚至莫名头痛？如果有这些情况，你可能正处于焦虑情绪之中，焦虑是常见的困扰我们的情绪问题之一。其实，焦虑就像心里偶尔下雨，谁都会遇到，可如果这场雨下得特别久，又找不准原因，还带着上面那些身体信号——这时候就需要寻求医院专业人员的帮助了。

今天，中南大学湘雅二医院党委学生工作部和医学心理中心，准备了一期轻松又有用的科普视频，带你认识焦虑，学会正确识别它、科学应对它，最后和它和谐相处。一起点开，给自己加一份“心理晴雨表”吧！