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在计划一年的生活、工作时，做好身体的保健远离疾病。长沙市中医医院（长沙市第八医院）药学部医生江宁告诉我们，以下7个字就能帮助我们简单的认识春季常见疾病。
寒：导致感冒、肺炎
“春寒料峭，冻杀少年”。乍暖还寒是春季气候的主要特点，人体往往不能完全适应这种变化，特别容易受凉感冒，如不及时治疗，还会导致肺炎等。
医生建议：除了及时接种流感疫苗外，应多吃水果，因为水果们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。可适当补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。加强体育锻炼以及充足的睡眠能提高机体的免疫力，将细菌和病毒远离。
风：导致风疹、麻疹、流感、流脑
“春风送暖入屠苏”。中医认为，春天主气的特点是流动、变化。风易侵入人体，从而引起风疹、风寒等。如果在风邪中又夹带着病毒，又可引起麻疹、痄腮、流脑等。
医生建议：可以接种麻疹、流脑等疫苗，同时要注意定期保持室内开窗通风、空气流通；加强户外锻炼；养成良好的个人卫生习惯，注意个人防护。
雨：导致风湿病、关节炎
“梅子黄时天天雨”。在这种阴连绵的天气下，风、寒、湿一起作用于关节经络，可使骨关节病情加重。因此，春天也是风湿病和关节炎高发的季节。
医生建议：应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。还适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
燥：导致上火、咳嗽
冬去春来，风高物燥。人体的水分容易大量丢失，再加上天气变化无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，很容易发生燥邪疾患。具体表现为咽喉疼痛、干咳少痰等。
医生建议：对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗，但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是。还应注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。
花：导致过敏、哮喘
“万紫千红总是春”。在这百花盛开的时节，空气中散播着大量的过敏源花粉，可导致皮炎等过敏性疾病的发生，严重时甚至可引发哮喘。
医生建议：可以采取用热毛巾敷脸、用酸奶做面膜等方式以加强皮肤的养护；可喝些冰糖银耳汤，对皮肤进行滋养；远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。同时应限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
忧：导致心血管、精神病
“油菜花黄精神发狂”。春天气温升高，气压较低，可直接影响人体的神经中枢系统，让人感到紧张、压抑。同时，情绪的变化也容易导致心血管疾病的复发。
医生建议：对于有心血管疾病患者的家庭应备一些常用的心血管药物，如硝酸甘油、速效救心丸等。精神疾病的患者则应正确、安全的服用抗精神病的药物，同时注意监测。
困：导致勿滥用药
寒来暑往，春困秋乏。春天气温回升，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，使脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，从而引起困倦、嗜睡现象。不过，春困并非病，切莫滥用药。
医生建议：春季午睡时室内要通风,宜多喝水多吃胡萝卜、白菜、姜、葱、韭菜等食物；不宜喝咖啡和浓茶，少食油腻、热性食物。这样“春困“自然会消除。
一年之计在于春，让我们快快行动起来，迈开健康舞步，尽情享受这久违的温暖而清新的气息吧。
来源：红网
作者：周曼 江宁
编辑：曼曼
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