红网时刻1月29日讯（通讯员 付茜）随着年纪增长，我们身体各个器官都会产生代谢上的变化，甚至脸上、手上都会长那个老年斑。老年斑通常是在老年阶段的人群才会长的，但是现在有很多年轻人也提前长了老年斑。

　　长沙丽都医疗美容皮肤科专家唐志辉医生透露：“形成老年斑的原因很多，其中最主要的是遗传基因和紫外线照射！随着生活压力的增大，很多年轻人要经常加班经常熬夜，工作压力的增大，加上饮食和作息的不规律，也导致了很多年轻人提早就长了老年斑。

　　另外一个原因是，脸部长期缺水和没有做防晒的措施。一旦发现长了老年斑要及时治疗，要不然会越长越多，时间一久就会长了整一个脸部，那么，密密麻麻的斑点，看起来就会很恐怖了。想要祛除老年斑，丽都医疗美容医院皮肤科专家唐志辉科普了如下办法。

　　少吃肉，多吃一些富含维生素的食物。比如水果、蔬菜等，因为维C有很强的抗氧化性，可以帮助我们缓慢衰老。同时补充各种微量元素。身体缺乏铜、锰等元素，也会让身体长出老年斑。

　　防晒。平常出门记得携带遮阳伞、遮阳帽、墨镜等物品，注意防晒，因为紫外线经常照射皮肤的话，会让黑色素沉淀的，有斑的地方会加深，没斑的地方没准还会再长出斑来。

　　作息规律，多锻炼身体。经常昼夜不分或者饮食不规律，会让身体处于病态，积累很多毒素，从而转化成斑。所以，为了排出身体内的毒素，建议平常养成一个规律的作息，而且要多运动。运动会让身体更健康，排毒更彻底。