艾叶足浴包。

红网时刻11月9日讯（通讯员 廖晶晶）俗话说“寒从脚起”，脚部受凉，会使得抵抗力减弱，引发风寒感冒。近日，家住雨花区的王大爷就和老伴一同来到可孚医疗器械大厅购买艾叶足浴包。可孚医疗健康专家建议，秋冬季节坚持泡脚，可以促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，藏精温肾。在水中加入艾叶足浴包，有助于驱寒祛湿散虚火。

建议泡脚要注意，泡脚时水温不需太热，40℃左右最适宜；泡脚时间不用太长，15—30分钟最好，在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担；泡的时候微微出汗即可；饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期容易导致营养不良，另外，晚上9点为泡脚的最佳时机。

哪些人不宜泡脚？

1.正在发育期的儿童

小朋友体质偏弱，在秋、冬季容易手脚冰凉，有些家长就会要求小朋友每天泡脚。可孚医疗健康专家提醒，小孩经常用热水泡脚会使得足弓的韧带变软、变松弛，这个时候不利于足弓的形成，还可能会导致小孩成为扁平足。

2.肾衰竭、心力衰竭等患者

肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。

3.处于妊娠及月经期的女性

处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

许多人在泡完脚之后，喜欢趁着脚部热乎马上入睡，可孚医疗健康专家建议。泡脚后揉揉脚底，待全身热量缓解后再入睡，有利于更好地养生保健。