红网时刻11月15日讯（通讯员 廖晶晶）“得糖尿病已5年了，患上这病后，我就很少吃糖和油炸食品，吃完饭后肯定会去附近的公园散散步，对于我们糖人来说，‘管住嘴、迈开腿’这几个字可不是虚的。”60几岁的张大爷和可孚医疗工作人员侃侃而谈。张大爷控糖较稳定，此次他是来可孚医疗器械大厅内购买可孚逸俪血糖仪，张大爷是店里的常客，可孚医疗工作人员也曾帮助张大爷解答控糖的困惑。

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。专家指出，高血糖典型的症状表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿，身体消瘦。在高血糖状态下，葡萄糖不能够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致机体免疫力下降，引起糖尿病并发症，如糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病肾病，对身体造成很大的危害。

糖尿病一旦诊断明确，将会伴随一生。治疗糖尿病，不仅仅是降低血糖，更要学会控制和驾驭这个“恶魔”。可孚医疗健康专家建议：

勤测血糖

时常监测血糖可以更好的掌控糖尿病患者的血糖变化，对生活规律， 运动，饮食以及合理用药都具有重要的指导意义，一般监测空腹和餐后2小时的血糖。可孚血糖仪采血量小、痛感小、准确性高，适用于糖尿病患者日常监测血糖。

管住嘴，少吃油腻、高糖食品

糖尿病患者应摄取充足的膳食纤维，少吃油炸，油煎，油炒和油酥，以及猪皮，鸡皮等含油脂高的食物，注意选择食物的质与量，并避免喝浓汤。

迈开腿，多做有氧运动

比如散步、打太极拳、骑自行车（速度不要太快）、慢跑、爬楼梯、舞蹈以及一些不太剧烈的体操。建议糖尿病患者在医生指导下，根据体质及心脏健康等情况，来确定究竟哪种运动比较合适。

今年11月14日是世界第12个“联合国糖尿病日”，据数据显示，全球每11位成人中就有1位患糖尿病，患病人数达4.25亿，养成健康的生活方式尤为重要，做到早预防、早监测、早治疗。