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​谷雨别春暖天至 养生莫等正当时

来源:红网 作者:廖晶晶 编辑:易锐华 2019-04-19 16:53:49
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红网时刻4月19日讯(通讯员 廖晶晶)春季的最后一个节气谷雨就要来临,这是一年中温差最大的时期,从谷雨节气开始,全国各地的雨量开始明显增多,空气中的湿度也逐渐增大。随着气温升高,身体内热和湿气结合在一起,容易形成湿热。谷雨时节容易诱发哮喘、花粉过敏、支气管炎、消化不良、慢性腹泻等。可孚医疗产品健康专家提醒,在养生时应遵循自然节气的变化,针对气候特点进行调养,防止疾病发生。

过敏体质防哮喘、鼻炎

古代到谷雨时节有“走谷雨”的风俗,谷雨这天到野外走走,寓意与自然想融合,强身健体。但是谷雨前后花粉柳絮增多,对于过敏体质的人来说,要少与这一类的过敏源接触,防花粉症及过敏性鼻炎,过敏性哮喘等。

过敏体质的人如果想参与户外活动,最好能戴上透气性好、有过滤芯片的可孚医用口罩;鼻炎患者可用洗鼻器清洗鼻腔,杀菌消毒去除污渍;哮喘患者可在家中备上雾化器,以便随时进行雾化治疗。在饮食上减少高蛋白,高热量食物的摄入。

艾灸拔罐巧祛体内湿气

谷雨后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,在如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体,造成胃口不佳,身体困重不爽,头重如裹,关节肌肉酸重等情况。

谷雨过后,祛湿为重,坚持加强体育锻炼,促进身体的新陈代谢;多吃一些健脾祛湿的食物,比如薏仁、海带、鲫鱼等;另外,也可通过艾灸或拔罐等中医疗法祛除体内湿气,艾灸最好是选择陈年艾绒,效果更好,拔罐器具可选用真空材质或玻璃材质。

添衣保暖防感染性疾病

“春天春天,时时发癫”,谷雨期间虽然气候转暖,但早晚多有忽冷忽热时,当气温发生骤降时,感染性疾病的发病率会明显提高,慢性支气管炎、支气管扩张等旧病复发或病情加重。

对于有支气管炎、高血压等慢性疾病的老人,在家里可以备一个可孚上臂式电子血压计,其三色背光、语音播报、高清大屏显示等功能很适合老年人。其次,老年人在谷雨时节应注意添衣保暖,保持居室空气畅通以及环境清洁,经常开窗通风换气,使病菌失去滋生条件。最后,还应注意情绪稳定,切忌发火动怒,以免肝火伤及脾胃。

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