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湖南肥胖人群达11% 湘雅三医院举办肥胖日科普活动

来源:红网 作者:易征洋 陈亚男 编辑:易锐华 2019-05-13 18:03:17
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红网时刻5月13日讯(记者 易征洋 实习生 陈亚男)5月11日是“中国肥胖日”,为让更多“胖友”正确认识肥胖以及肥胖带来的危害,帮助更多“胖友”找到合适有效体重管理方案,当日,由中南大学湘雅三医院主办,强生医疗支持的2019年中国肥胖日科普活动在长沙举办,医院还开展义诊活动,针对湖南地区肥胖问题给出解决办法。

湖南肥胖率超5% 肥胖人群达11%

在临床上,诊断肥胖以体重指数(BMI)为标准,即体重(千克)除于身高(米)的平方。针对亚洲地区人群的体质及其与肥胖相关疾病的特点,正常人的BMI指数是在18.5-24.9之间,25-27.4之间为超重,27.5以上即为肥胖。

据2014年流行病统计数据显示,湖南总体人数为七千多万,肥胖超重人群占5%,肥胖人群达11%,肥胖症发病率在全国属中等水平。

普外科与减重与代谢外科副主任医师朱利勇介绍,许多老百姓认为肥胖不是疾病,但肥胖往往会导致高血压、高血脂、糖尿病、睡眠呼吸暂停、女性的多囊卵巢综合征、肿瘤,肥胖人群的肿瘤的发生率高于正常的5倍以上,还有脑中风、血管板块形成脑梗。吃药、打针,吃降压药只能够缓解症状,最根本是要解决肥胖问题。

减重手术已纳入医保

解决肥胖,目前较为有效的微创解决方案有两种。一种是袖状胃切除术,让减少胃容量、降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌,俗称“胃变小了”。还有一种胃旁路术,是通过改变胃肠道结构、关闭大部分胃功能、减少胃空间和小肠的长度来实现的,俗称“吸收少了”

朱利勇建议:“肥胖是需要手术处理的,国外减重手术很常见,减重代谢外科是普外科里面最大的科室。中国肥胖率逐年上涨,‘啤酒肚’的手术风险更高,由于肥胖合并了很多睡眠呼吸暂停等问题、医院必须要有强的心内科、强的ICU。”

湘雅三医院率先在全国申请将减重手术纳入医保范围,将肥胖按照疾病来处理,目前全国10多个省份纳入医保。

管住嘴 迈开腿 生活习惯也很重要

除了手术减重以外,还有大量的病人不需要手术来进行干预。病人体重指数没有达到35以上,或者没有合并症,健康生活运动和饮食成为最重要的治疗方法。

饮食方面需注意“管住嘴”,尽量避免摄入高碳水化合物的食物,高纤维、高蛋白的食物为主。中国居民膳食指南推荐,“没有腿的比两条腿的好,两条腿的比四条腿的要好”,尽量以高蛋白的鱼肉、海鲜类的、鸡肉为主,保证蛋白的摄入量。米饭以玉米、小米等粗粮替代,吃饭前建议可以先喝一碗汤,增加胃的饱腹感。

关于运动就一定要“迈开腿”。每个星期保证150分钟到300分钟以上,运动强度以中等强度为主,散步要5到7公里每小时的速度,相当于快走。而且每天要持续坚持30分钟以上,前面30分钟燃烧的是体内肌肉和肝脏的糖原,30分钟之后燃烧的才是脂肪,才是真正的减重。有些肥胖人群因膝关节受损不能走路,最好的运动是游泳,游泳对心肺功能、四肢锻炼都有益处。

来源:红网

作者:易征洋 陈亚男

编辑:易锐华

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