红网时刻11月28日讯（通讯员 张煜）每天可以不用手，仅靠头顶倒立30分钟，多年来还无偿献血累积达数十次，但就是这样一位大叔，前不久因一次偶然的起身而引发了腰椎间盘突出病发，于是，他赶到长沙骨质增生专科医院检查治疗。

“我身体蛮好滴啊，就是因为那天持续蹲着工作了近10个小时，实在想不到，就是起个身，就痛得都站不起来哒。”谢大叔今年51岁，据他介绍，早年能搬能扛能吃苦，一次能挑400斤的重物，练就了一身壮硕的躯体，多年来也并没有出现什么病痛及大碍，很是健康。而且其每年都无偿献血多次，特别是近几年他还坚持做倒立锻炼，每天可以不用手，仅靠头顶支撑平衡倒立30分钟，给人感觉特别强壮。但是前两天他给女儿的房子搞装修，在地上蹲着工作了十来个小时后，突然一个起身想站起来，结果却引得腰背部疼得不行。医生检查发现，其因患病部位突然的剧烈动作，导致了腰椎间盘突出病发。

据长沙骨质增生专科医院骨病住院部主任医师黄清明介绍，谢先生身体比一般人都要强壮，且身体没有特别地发病征兆，发病的主要原因是由于多年干重活，造成腰肌劳损，可能已经埋下腰椎病等骨病隐患，加上近日气温骤降，又没有注意保暖，工作那天蹲久了，起身站立时，动作过快，诱发了腰椎间盘突出。

黄清明指出，腰椎间盘突出也是一种常见退行性病变，很多人并不了解腰椎间盘突出的危害，早期轻微的不适感往往被大部分患者忽视，没有及时就医。尤其是一些有过长期负重工作的人，要注意适度安排工作，避免劳累过度，引起颈肩腰腿痛。近期气温骤降，中老年人颈腰部位、关节部位要格外注意防寒保暖，避免引起骨病发作。