红网时刻6月21日讯（通讯员 舒丽）夏至节气到了，随着气温升高，不少人都喜欢吃各种烧烤、小龙虾、啤酒等辛辣刺激食物，再加上熬夜、天气炎热容易滋生细菌等因素，往往给了痔疮以可乘之机。炎炎夏日，也成了痔疮等肛肠疾病的高发期。

长沙东大肛肠医院副主任医师杨思娥表示，痔疮的症状除了便血外，还有脱出、便秘、肛门瘙痒、肛门坠胀、肛门疼痛等，这些不适症状会长期刺激肛门，久而久之就会对身体造成较大损害，比如会引起脱垂、嵌顿，长期便血还会导致贫血等，而且夏季人体容易出汗，细菌滋长的也比较快，如果不注意卫生习惯，也容易导致痔疮病情加重，所以夏季也应注意预防痔疮。

杨思娥建议，夏季预防痔疮，可以从以下几点做起。

1、饮食清淡

少饮酒，少吃辛辣食物，不要吃得过饱或者暴饮暴食，饮酒会导致痔静脉充血、扩张，痔核肿胀，辛辣等刺激性强的食物会促使痔疮充血，加剧疼痛，过度饱食和暴饮暴食都会加重痔疮的发病程度。

2、要按时休息

闷热的夏天令人身心不适，影响睡眠。很多人到了夏季，晚上的入睡时间都会推迟，熬夜的人也相应增多，但是，这样不健康的作息会使人疲惫过度，易导致痔疮脱垂。所以夏季要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

3、养成良好卫生习惯

平时注意保持肛门卫生，定时排便，不要久蹲，经常清洗肛门，勤换洗内裤，同时可以进行坐浴。

4、合理运动

长期久站或久坐都容易引发痔疮，所以应尽量减少站立的时间，如果因为某种原因必须长时间站立，也要穿插坐着休息一会儿，以避免痔静脉曲张。平时久坐办公室的人，应该工作一两个小时左右就站起来活动几分钟，还可做一些提肛运动。平时业余时间可以做一些适度的体育锻炼，如散步、跑步、打羽毛球、跳广场舞等，提高身体免疫力，预防痔疮的发生。

长沙东大肛肠医院提醒，夏季是痔疮等肛肠疾病的高发期，平时应注意保持良好的生活和饮食习惯来预防痔疮的发生。如出现便血、肛门肿物脱出、肛门瘙痒、肛门坠胀、肛门疼痛等症状时，应及时到正规的医院就诊，避免久拖加重病情。