红网时刻9月15日讯（通讯员 肖靓宜）“幸亏出远门之前在这里巩固治疗了，我的腰痛比以前好了很多，总算可以放心地出去旅游了！”曹叔旅游回来，特意来到长沙市中医医院（长沙市第八医院）东院针灸康复科表示感谢。曹叔是一位热情的长沙的哥，因为长期久坐的缘故患上了“腰椎间盘突出症”，经同事介绍来到东院针灸康复科，从此就认定了这里，每次腰腿痛发作都来治疗，可以说是“忠实粉丝”了。通过针灸、拔罐、推拿等中医特色治疗后，曹叔的腰突病发作的次数越来越少。热爱自驾游的曹叔又开心地拥抱祖国的大好河山。

什么是腰椎间盘突出症？东院针灸康复科主任高智颖介绍，这是因腰椎间盘的退变，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经所引起的一种综合征。患者除了腰痛之外，往往还有腿痛，根据不同节段和突出的不同位置可出现大腿外侧、小腿外侧、足背、足跟及足底的疼痛。如果压迫到马尾神经，还可能出现大小便障碍。大多数患者可以经过保守治疗后缓解症状，但如果没有及时诊疗，严重者甚至需要手术。

高智颖表示，中医治疗腰椎间盘突出症办法很多。

针灸疗法

针灸包括针刺、艾灸等等，通过刺激穴位、经络达到疏经通络止痛的作用，是治疗腰椎间盘突出的最传统、最经典的方法。针刺配合电针的舒经止痛、配合艾灸的温通经脉，不仅可以缓解腰椎疾患、还能预防发作。如果您还有其他身体不适，比如失眠、痛经等等，也可通过调整穴位和手法，同时进行调理和治疗。

拔罐疗法

奥运会赛场上，我们经常看到各国运动健将背上的“圆巴巴”，这是罐印。随着拔罐普及，越来越多的运动员选择这项治疗来缓解肌肉紧张，消除疲惫。拔罐疗法治疗腰椎疾病效果是棒棒的，可以让局部肌肉放松、缓解疼痛。

刺络拔罐法

运用三棱针点刺出血或用皮肤针叩刺后，将火罐吸拔于局部，使之出血，以达到祛瘀活血、通络止痛的功效。听起来可能有些恐怖，但它见效快，从而得到众多患者的五星好评。

超微针刀疗法

治疗腰椎疾患损伤小、疗效好，可以松解组织粘连，减轻肌肉痉挛，缓解患者疼痛。不仅广泛运用于腰椎疾患，在治疗腱鞘炎、腱鞘囊肿等方面更是佼佼者。

穴位埋线疗法

将可吸收的蛋白线通过特定的埋线针具埋入到穴位之内，起到调理脏腑功能、疏调气血经络的作用。对于不方便每天进行针灸治疗的病友，穴位埋线疗法可以取代长效针灸，使治疗效果更持久。它还用于减肥、美容，越来越受爱美人士欢迎。

中医理疗

包括中医定向透药治疗和中药热奄包治疗。前者是利用中频电流将药物离子透过皮肤或穴位导入人体，达到活血化瘀、抗炎镇痛等作用。不同于其他的理疗仪，它选取“个性化配方”的中药，采用“中医特色化”融入。通俗的说，同样是腰椎病的患者，有的是寒湿引起，有的是瘀血阻滞，那么所用药物也会有所不同。中药热奄包治疗是采用中药热敷结合经络、穴位刺激的一种外治疗法，起到温经通络、舒筋活络、除湿祛寒、调和气血等作用，其舒适性让患者赞不绝口。

高智颖提醒，预防腰椎间盘突出有四个关键：

第一注意坐姿。正确的坐姿要尽量保持身体坐直，腰部挺直，可借助腰靠垫维持稳定坐姿。膝盖自然弯曲，并维持双脚着地。特别提醒，不要翘二郎腿！

第二注意站姿。长期直立工作会使腰肌越来越紧张，可以采用垫脚物双足轮替，有助于放松脊柱，也可以用适当“稍息”动作来调整。

第三注意卧姿。正确的睡姿对腰突病人来说非常重要，仰卧可以减轻腰椎的压力，降低腰椎和坐骨神经的张力，从而有效缓解腰腿痛。平躺时，在膝盖下垫1个枕头，膝盖保持屈曲，让腰椎周围的肌肉得到充分的休息。侧卧将髋、膝关节屈曲起来，在双膝间夹一个枕头，可以避免腰椎过度侧弯，减轻腰椎的负荷。

第四选择合适床垫。过软或过硬的床垫都会造成腰椎不适。上个世纪流行的“席梦思”“软沙发”已不再是腰椎病患者的好选择，而过硬的木板床也让人睡得一身痛。合适的床垫要软硬适度，能足够支撑身体，并与颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。