红网时刻12月3日讯（通讯员 舒丽）近段时间以来，小方（化名）总感觉胃里热热的不舒服，牙龈肿痛，口气也很难闻，整个人烦闷的不已。

长沙东大肛肠医院医师张淑红表示，胃火过旺就是胃热的意思，胃火过旺通常是由湿热、食滞两方面原因引起的。如果平时饮食以油腻、辛辣的食物为主，那么食物在进入胃内以后，就不能及时的被消化和吸收，很容易会加重胃部的负担。同时，如果人体内的毒素较多，内热便会加重，也会导致胃火的出现。除此之外，长期熬夜也会导致胃部负担过重，从而表现出各种不适症状，胃火旺盛是明显的胃部症状之一。一般胃火过旺的人通常有以下症状表现：

1、吃得多、饿得快

一般轻微的胃火过旺者，会有一种吃不饱的感觉，而且吃了很快就会饿。

2、容易口渴

胃火在上蒸过程中会不断伴随胃液的蒸发，也就人们经常说的津液亏损，这时大脑就会给人体一个缺水的信号，人就觉得口渴而需要大量喝水，以补充体内水分的流失。

3、口臭

在消化食物的同时，受到胃热的影响会不断有胃气上升，会造成口苦口臭。

4、牙龈肿痛

由于胃火灼伤经络，导致了血热妄行，会出现牙龈肿痛甚至出血的症状。

5、长痘

当嘴角时不时就冒几颗痘痘的时候，也很可能是胃火旺盛的表现。

6、便秘

人体中津液亏损的同时，大肠中的粪便形成缺少水份，使得大便秘结，粪便排出困难。

胃火过旺应该怎么调理呢？

1、少吃辛辣刺激食物

胃火旺盛的人，平时应尽量避免辛辣刺激和容易上火的食物，饮食应以清淡为主，可适当增加新鲜蔬菜与水果的比例。

2、多喝水

胃火过大时，平时多注意喝白开水。

3、避免熬夜

身体在休息的时候也是排毒的时间，如果休息不好会影响身体排毒，会使得毒素残留体内，容易导致上火，所以平时应养成良好作息习惯，尽量避免熬夜。

长沙东大肛肠医院温馨提醒，胃火过旺身体通常会有口臭、牙龈肿痛、长痘、便秘等表现，平时应注意调整饮食和生活习惯，如症状不能缓解，应及时到正规的医院寻求专业医生的帮助。