有关研究表明，儿童的生长发育具有显著的季节性，其中春季是儿童生长发育最快的时期，身高增长是9-11月份的2-2.5倍。孩子长高的黄金期到来，家长应该做好哪些准备才能让孩子长高呢？促进孩子长高，应该如何确保科学合理，不至于“揠苗助长”呢？听听湖南省直中医医院儿保科副主任史晓宁怎么说。

家长如何管理孩子身高？

建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点定时量一次身高，了解孩子的生长速率，每年到儿保科做1-2次专业生长发育测评。一般足月儿出生时身高50cm，生后第一年增长25cm，第二年增长10cm ，3岁到青春期生长速度为每年5-7cm，青春期每年8-12cm，持续2-3年。3岁以前每年身高增长小于7cm,3岁到青春期前每年身高增长小于5cm，青春期每年生长小于6cm时，就认为生长速度减慢，应及时到儿保科就诊及早干预。

小朋友们在家做什么有助于长高呢？

爸爸妈妈们记住五句话管住嘴，勤跑跳，足睡眠，营养好，环境佳。

管住嘴就是不要吃油炸的以及果冻饮料等零食。勤跑跳就是每天坚持跳绳早晚各一次，每天户外活动2小时比如打篮球等。足睡眠就是，晚上9-10点之间入睡，10点保证熟睡，尽量7点后起床。营养好就是三餐定时定量，均衡营养，不挑食，早餐吃好，晚餐不宜吃的过饱。环境佳指爸爸妈妈给宝贝们营造温馨轻松的家庭环境，如果是偏矮或者已经达到矮小的孩子建议到儿保科就诊由专业医生进行指导。对这类儿童除了以上的非药物干预外，可采取了中药调理和中药助长贴小儿推拿等多种中医药方法治疗以及西医综合治疗。

对于孩子长高，家长们容易走进哪些误区？

误区1：年龄还小，长个子还早，属于“晚长型”

所谓晚长是指体质性生长和青春发育延迟，目前尚未找到一种检测方法能够在孩子年幼时就确定是否“晚长”。但是“晚长”有一个很重要的特点就是性发育晚。但是在我们的临床工作中也经常碰到男孩14岁、女孩12岁左右，就完全停止生长了，骨骺提前闭合，这种情况下，无论用什么治疗办法都不可能长个子了。所以千万不要愚昧地认为孩子一定是晚长，盲目地等待而错失机会。

误区2：孩子吸收不好，缺微量元素，导致营养不好而不长个子

随着人民生活越来越好，真正因为严重营养不良导致的矮小已很罕见了。而且营养并不是决定身高最主要的因素。

误区3：父母个子都很高，孩子个子不可能矮

在临床工作中发现，很大一部分父母个子都很高，所以从来就没有想过自己的孩子以后长不高，最后导致孩子错失治疗机会而遗憾终生。

误区4：生长激素不能用，谈激素色变

生长激素的主要生理作用是促进长个子。作为药用生长激素，目前临床应用的生长激素与人的生长激素分子结构相同，临床中严格按照专业医生指导应用是安全的。矮小症病因复杂、繁多，当孩子小时候身高过低或过高都需警惕，一定要及时到儿保科进行评估，积极寻找原因，并进行相应的治疗与干预。千万不要盲目等待。最后希望我们的爸爸妈妈们多学习和了解有关生长发育方面的知识。

统筹：刘丹、周曼

后期：杜文欣