刚生完孩子的刘女士，为了尽快恢复体形促进子宫复旧，坐月子期间就开始了瑜伽锻炼。

“不能做运动，这才生完几天呀，赶紧上床休息！”婆婆看到刘女士这样精神抖擞，赶紧阻拦。

“妈，没事的，产后7天后就可以恢复运动了。”

“不行，老一辈说，月子期间运动多，容易子宫移位！”

怀着忐忑的心情，刘女士产后42天来湖南妇女儿童医院进行身体复查，并向盆底疾病中心张洁主任咨询这事儿。

“如果产后没有恢复好，确实容易造成子宫长期下垂。”医生解释。但造成子宫脱垂的原因并不是因为产妇运动造成的，而是因为产妇孕程中胎儿加重，盆底筋膜韧带长期受力而损伤。加之产后盆底肌松弛，下床活动少，子宫脱垂的症状就出现了。”

“那么产后是否要运动？大概产后多久可以运动呢？”

张洁说：“产后除了多休息以外，避免久站、久坐、久蹲，针对性的产后运动能更好的促进恢复。”