红网时刻新闻6月29日讯（通讯员 李娜）不少刚戴上牙套的小朋友和成年朋友，都踩过同一个正畸“坑”：满心期待牙齿慢慢变整齐、变好看，结果矫正效果还没见到，先被反反复复的口腔溃疡、牙齿酸软无力狠狠困扰。不少人心里都犯嘀咕：频繁不舒服，是不是牙套没戴好？其实，初戴牙套的这些不适，绝大多数都是正常现象，不用过度焦虑。为此，长沙市口腔医院友谊路院正畸科副主任（主持工作）、副主任医师何正权，为大家整理了超实用的金属牙套“新手指南”，帮大家轻松度过矫正适应期，让正畸之路少遭罪、更顺畅。

戴牙套以后反复长口腔溃疡？

初戴牙套是口腔溃疡的高发期。牙齿上粘接的托槽、附件属于凸起异物，娇嫩的口腔黏膜需要时间适应。日常说话、咀嚼、张闭口时，黏膜会与矫治器反复产生摩擦、剐蹭，进而形成创伤性口腔溃疡。牙齿拥挤、歪斜明显的患者，托槽位置更贴近黏膜，摩擦概率大幅增加，溃疡也会更加频繁。

不必强忍不适，三招即可有效缓解与预防：

01巧用正畸保护蜡

遵循“哪里刮嘴贴哪里”的原则，把保护蜡揉软后贴在摩擦部位，能完美隔离牙套与口腔黏膜，从源头减少磨嘴溃疡。

02及时修复破损黏膜

若已出现黏膜溃疡疼痛，清洁口腔后使用口腔溃疡喷雾，舒缓疼痛、加速创面愈合。

03异常情况及时复诊

若因托槽松脱、弓丝移位、末端过长翘起引发反复溃疡，仅靠保护蜡无法根治，需尽快就医调整矫治装置。

牙齿酸软无力、不敢咀嚼？

很多患者初戴牙套或是每次复诊加力后，都会出现牙齿酸软、轻微胀痛、咀嚼无力的情况，甚至不敢吃东西。对此不必焦虑，这是牙齿移动的正常生理反应。通常在一周内会逐渐适应消失。

适应期饮食可及时调整：多选择粥、面条、蛋羹、馄饨、酸奶等温和易咀嚼的软食；正畸时应尽量避开坚硬带骨、带核、过黏的食物，减轻牙齿负担，缓解酸胀感，同时保护好矫治装置。

按时复诊不偷懒！是矫正成功的关键

正畸治疗是一个循序渐进的精细过程，按时复诊能让医生根据牙齿变化及时调整力度，稳步推进矫正。拖延复诊会导致牙齿移动紊乱、拉长周期。一旦出现托槽脱落、弓丝破损等突发情况，无需等待既定复诊日，应及时联系医生处理，避免前期矫正效果大打折扣。

何正权表示，正畸路上的短暂不适，都是变美路上的小插曲。用对方法缓解溃疡与酸软，做好日常护理，坚持配合复诊，就能平稳度过矫正期，最终收获一口整齐又健康的牙齿。