红网时刻新闻7月17日讯（通讯员 彭雄群 朱文青）20岁的大学生杨竟宇（化名），一年前就出现了排便次数增加的情况，他以为是熬夜和辛辣饮食导致的肠胃敏感，既不忌口也不就医，硬扛了一整年。直到今年症状加重就医，肠镜检查后，小杨被确诊为直肠癌。

据了解，小杨经常熬夜、喜欢吃重口味夜宵，三餐不规律。一年前，他的排便次数从每天1次增至5—6次，还偶尔伴有腹泻、排便不尽。觉得自己年轻不会有大问题，小杨一直没去医院检查。今年7月，室友发现他频繁往返厕所，身体状态不太好，反复劝说后陪同他前往长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）消化内科就诊。肠镜检查后，小杨被确诊为直肠癌。医生追问得知，其亲姐姐2年前已确诊肠癌，小杨属于肠癌遗传高危人群。确诊后小杨懊悔不已，正是长期忽视，让肠道异常演变成恶性肿瘤。

重视肠道发出的“预警信号”，早筛查早干预

“很多年轻人认为癌症是中老年人的专属，肠道不适只是普通肠炎或吃坏肚子，忍一忍就能好转。殊不知，排便习惯的早期改变，正是肠道发出的求救信号。”该院消化内科主任、主任医师申月明提醒，排便习惯改变是肠道疾病最典型的早期信号，大便次数无故增多、腹泻和便秘交替、排便不尽感，绝非小毛病。尤其是有肠癌家族史、不明原因便血、体重快速消瘦、长期腹痛腹胀的人群，需及时完善肠镜检查，这是排查肠道病变最直接有效的方式。

认识肠癌诱因“黑名单”，做好肠道养护加分项

以下日常习惯会升高肠癌风险，很多年轻人常做：重油重盐、爱吃烧烤油炸、加工肉类，蔬菜水果和粗粮摄入不足；久坐不动，缺乏运动导致肠道代谢变差、毒素堆积；作息紊乱，熬夜打乱肠道菌群平衡；不良嗜好，长期喝冰饮、酗酒、吃腌制霉变食物；拖延陋习，肠道不适硬扛，拒绝肠镜筛查。

科学守护肠道健康，建议市民优化饮食，以清淡为主，多吃富含膳食纤维的食物；每天30分钟适度运动，避免久坐；早睡早起，避免长期熬夜；定时排便，不久蹲、不玩手机；重视筛查，普通人群45岁后定期做肠镜，有家族史者提前至20-30岁；肠道不适不硬扛，不盲目用药，明确病因再治疗。