红网时刻新闻7月24日讯（记者 戴丹 通讯员 肖学华）暑假期间，不少家长发现，孩子即便每天早晚认真刷牙，口腔里仍散发出明显的酸腐味，尤其晨起时格外严重。面对这种情况，多数家长的第一反应是“上火”了，于是凉茶、清火食物轮番上阵。然而，口臭非但没缓解，孩子反而出现食欲减退、腹胀、大便不调等症状，甚至反复腹痛、久咳不愈。

对此，湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院内科主任医师程丑夫指出，小儿口臭的根源往往不在口腔，而是脾胃功能失调的信号。单纯清洁口腔或盲目清火，无法解决根本问题。

核心病根：脾胃“升降”乱了套

中医认为，脾主升清，胃主降浊，两者协同工作，维持人体气机通畅。程丑夫教授解释，孩子脾胃功能本就更娇嫩。当脾胃强健时，营养得以吸收，糟粕顺利排出，口气自然清新。但若喂养不当，导致脾胃“升降失灵”，吃进去的食物无法被完全运化，积滞在肠胃中发酵、腐烂，产生的浊气不往下走，反而向上逆行，便形成了口臭。

他特别提醒，当前育儿存在一个普遍误区：总担心孩子蛋白质摄入不足。实际上，很多孩子的问题在于吸收不了。过量摄入肉、蛋、奶等高蛋白食物，远超孩子脾胃的运载能力。未被消化的蛋白质在肠道内淤积、腐败，产生类似硫化氢的腐臭气体，这正是顽固性口臭的源头。

形象地说，部分体型偏胖、腹部胀满的孩子，其肠胃就像一个“移动发酵罐”，积食产气，不仅导致口臭，还常伴有睡觉磨牙、翻身频繁、大便恶臭等表现。

暑期口臭高发，四大伤脾行为需警惕

为何暑假期间是孩子口臭的高发期？专家表示，主要与四种行为有关系。

零食无度，脾胃过载。孩子假期在家，零食、甜品、加工食品摄入增多，加上高蛋白主食和水果的叠加喂养，种类繁杂、进食过量，远超脾胃承受能力，导致积食内生，臭气上泛。

贪凉受寒，气机凝滞。夏季高温，冷饮、冰水果流行，加上长时间处于空调房，寒邪直接损伤脾胃阳气。脾胃受寒后功能受阻，寒湿内生，表现为口臭黏腻、舌苔厚腻、腹胀及大便异常。

过度用药，损伤胃气。孩子一有感冒咳嗽，部分家长便急于使用退烧药、消炎药。这类药物性偏寒凉，容易打乱脾胃升降平衡，导致寒湿滞留、浊气上逆。

作息紊乱，缺乏运动。熬夜、赖床、久坐不动，会直接影响全身气机运行，减缓肠道蠕动，导致食物代谢变慢，积滞加重。

程丑夫表示，脾胃功能失调若长期得不到纠正，易导致“土湿木郁”，影响肝气疏泄。这类孩子往往表现为情绪烦躁、易怒，长期发展，可能形成寒热错杂的复杂体质，甚至诱发肠系膜淋巴结肿大、反复腹痛、迁延性咳嗽等问题，影响生长发育。

暑期养脾除臭，四招简单易行

要想从根本上改善，家长不妨从日常养护入手。

首先，科学饮食，给脾胃减负。严格控制冷饮、冰镇水果及零食、油炸食品的摄入。日常三餐坚持七分饱，晚餐不宜过晚过饱，肉蛋奶等蛋白质摄入要适量，避免盲目进补。饮食应以清淡、易消化为原则，从源头上杜绝积食。

其次，保护阳气，减少损耗。使用空调时，避免冷风直吹胸腹和腰背，夜间睡眠注意腹部保暖。孩子生病时，应遵循医嘱用药，避免自行滥用寒凉药物，以免损伤脾胃根本。

第三，适当运动，配合温灸。规律作息，坚持每日户外活动，促进气血循环和肠道蠕动。居家可尝试简易温通手法：饭后半小时，家长用搓热的手心（劳宫穴）轻轻捂住孩子肚脐上方（中脘穴附近），利用掌心温度温养脾胃，每次约十分钟，有助于改善积食和晨起口臭。

第四，调节情绪，舒畅气机。肝气舒畅有助于脾胃功能协调。日常应少责罚、少施加压力，引导孩子保持情绪平和，避免肝气郁结影响脾胃运化。

程丑夫强调，小儿诸多疾病，根源多在脾胃。暑期孩子反复口臭，家长不必执着于“清火”，而应着手于调整饮食、保护阳气、适度运动。必要时，可在医生指导下，用清茶送服少量连翘末，或用芦根煎水服用以缓解症状。唯有养好脾胃，化解积食浊气，孩子才能真正口气清新，体质强健，安稳度夏。