红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 龚丽丹）85岁的徐嗲嗲（化名）最近又住院了。胸闷气促、双下肢水肿，检查发现慢性心衰出现了急性加重——这已不是他第一次因此入院。幸亏送医及时，目前已无大碍。

家人很困惑：“明明在医院恢复得好好的，怎么回到家没多久就又发作了？”

这其实是很多心衰家庭的真实困扰。问题出在哪？

长沙市第四医院心血管内科三病区主任、主任医师蒋志明提醒，心力衰竭是各类心脏疾病发展的终末阶段，治疗是“救火”，居家管理才是“防火”。今天，蒋志明整理了一份心衰患者居家照护全攻略，助力心衰患者在家安心养“心”。

按时吃药，是心脏最稳的“保护伞”

稳定的药物治疗，是预防心衰复发的第一道防线。

避免漏服、错服：不随意加减药量、不自行停药，不跟风吃保健品、偏方；服药后出现头晕、乏力、尿量异常、心慌、腿肿加重，需及时就医。

控盐、控水、七分饱，减轻心脏负担：每日食盐＜3克，不吃咸菜、卤味、腊肉、辣条、重口味外卖，避免水钠潴留导致水肿；控制全天总饮水量（包含喝汤、吃多汁水果），尽量不一次性大量喝水；每餐七分饱即可，吃得太撑会压迫胸腔、增加心脏供血负担，极易诱发夜间胸闷、气短、端坐呼吸。

不劳累、不躺废，适度活动更养心：保证充足睡眠，不熬夜、不干重活、不操劳；胸闷气短明显时多休息，可垫高枕头、采取半卧位；病情稳定者，可进行慢走、床边活动以及简单舒展运动；不要快走、爬高楼、负重劳作、剧烈运动、过度运动。

每日重点监测两个信号

监测体重：每天晨起上完厕所后空腹称重。1–2天内体重突然增加2kg以上，提示体内积水，是心衰加重的最早信号；

监测水肿：观察脚背、脚踝、小腿是否有浮肿，按压凹陷回弹慢说明水肿加重。

防感冒、稳情绪

感冒、受凉是心衰大忌。及时增减衣物、避免受凉；少去人多密闭的场所；家中勤通风、保持干净；一旦出现感冒、咳嗽、发热，尽早治疗。

情绪稳定，心脏更安稳。情绪激动、生气、焦虑，以及熬夜等不良习惯，都会引起心率加快、血压升高，加重心脏负担。家属应多给予陪伴、理解、安抚，帮助患者保持心态平和、作息规律，避免大喜大悲。

紧急预警，出现这些症状请立刻就医

突发严重呼吸困难、无法平躺；

端坐呼吸、大汗淋漓、口唇发紫；

持续胸闷、气喘不止、咳出白色或粉红色泡沫痰。

出现上述情况，立刻采取端坐位、松开衣领、保持通风，马上拨打120。蒋志明提醒，心衰不可怕，正确、细致、科学的居家照护，能明显减少急性发作，大幅降低再住院率，有效提高患者生活质量。