红网时刻新闻8月6日讯（通讯员 何果 谭盼盼 张倩）云天收夏色，木叶动秋声。立秋登场，虽为秋季之首，但湖南地处南方，此时仍处于三伏天的“末伏”阶段，“秋老虎”盘踞，暑热余威尚存，昼夜温差渐显，呈现湿热未消、燥气初显的特殊气候。在这夏秋交替的关键节点，人体易受“秋燥”与“暑湿”的双重夹击，出现口干咽燥、困倦乏力、脾胃失调等不适。特邀湖南省直中医医院主任医师、全国中医临床优秀人才黄磊，详解立秋时令养生诀窍，核心在于润燥护肺、健脾祛湿、收敛阳气，顺应“秋收”的自然节律，科学调养身心，平稳度过夏秋之交。