红网时刻新闻9月9日讯（记者 戴丹 通讯员 黄芳 李川）金秋开学季，学子们奔赴校园开启新征程，而在湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）儿少心理科病房外，不少患儿家长却陷入焦虑与自责之中。看着同龄孩子正常入学，对比身处病房的孩子，许多家长不断自我复盘、暗自内耗。为疏导家长心理压力、赋能家庭助力孩子康复，科室特别开展公益心理团体活动《嘿，我的小黑点》，将关怀视角对准极易被忽视的患儿家长群体，为家长们送上一堂治愈心灵的“开学必修课”。

摒弃传统说教模式，公益课以“接纳不完美”为核心，通过趣味沉浸式体验，帮助家长消解自责、焦虑等负面情绪。科室心理治疗师以“白纸黑点”为隐喻，直击家长心理痛点：一张干净的白纸落下墨点，多数人会执着于擦除黑点，最终徒劳无功。这正如家长们过度纠结孩子的心理问题，将孩子的情绪波动、康复进度全部归咎于自身，陷入自我否定的孤岛之中。

心理专家提醒，家长的负面情绪会潜移默化传递给孩子。家长越是执着于“消除问题”、过度焦虑紧绷，孩子越容易产生自我否定心理，不利于身心康复，唯有家长心态平和、接纳不完美，才能给孩子最好的陪伴与支撑。

整场活动设置四个层层递进的互动环节，氛围温暖治愈、直击人心。“串糖葫芦”自我介绍环节中，家长们依次复述他人姓名，轻松的互动快速消解了彼此的陌生感，拉近了距离。随后，家长们在白纸上画出心中代表自责与焦虑的“小黑点”，将积压心底的负面情绪彻底袒露出来。

在创意改造环节，家长们拿起彩笔重塑“黑点”，将原本刺眼的墨点，勾勒成花蕊、暖阳、蝴蝶羽翼等美好图案，用创意重新定义缺憾，与内心的焦虑、自责和解。最后的互助留言环节中，家长们相互传阅画作、真诚留言寄语，一张张写满鼓励与理解的画作，成为彼此共情互助的纽带，让孤独的内耗变成温暖的并肩前行。

“我一直拼命想抹平孩子的所有问题，以为这样才是合格的家长，却忽略了自己的焦虑一直在影响孩子。”一位参与活动的家长深有感触地说，此次活动让她学会正视不完美，也懂得了从容的心态才是对孩子最好的陪伴。

据了解，“开学季”是青少年心理问题高发、家长情绪极易波动的节点。校园复学的热闹与患儿住院治疗的现状形成强烈对比，容易让家长的负面情绪无限放大。医院儿少心理科精准把握这一节点，针对性开展家长公益心理帮扶活动。

“青少年心理康复不仅依靠专业治疗，更离不开稳定、平和的家庭氛围。”少心理科室主任、主任医师周亚男博士表示，此次专项公益活动，旨在补齐家长心理关怀短板，让家长的情绪被看见、被治愈。通过让家长学会与不完美和解，也让病房里的孩子在父母的从容蜕变中，收获向阳的力量。未来，科室将把患儿家属心理支持纳入常态化服务体系，以医患、家庭双向赋能的模式，为青少年心理健康保驾护航。