红网时刻新闻1月19日讯（记者 周曼 通讯员 李聪玲）记者从湖南省气象台获悉，1月19日至22日，湖南将迎来2026年首场寒潮天气过程，伴随低温雨雪冰冻现象。此次寒潮持续时间长、影响范围广。今天，湖南省职业病防治院健康管理中心医生李祈为大家带来实用健康避险指南，帮助大家科学应对寒潮侵袭。