糖尿病患者应该选有氧运动还是无氧运动？

应该结合。

有氧运动，就像一场轻松愉快的舞会，让你的心跳加速，呼吸加快。跳舞、慢跑、游泳，都是不错的选择。它们能帮你燃烧脂肪，降低血糖，让你的身体更轻盈。

而无氧运动，就像是一场力量比拼。举重、深蹲、俯卧撑，都是无氧运动的代表。它们能锻炼你的肌肉，提高你的力量和爆发力。

那糖友们该怎么结合这两种运动呢？其实很简单！想象一下，你正在参加一场超级有趣的综合运动会。首先，你可以先来一段有氧运动，比如慢跑几圈，让身体热起来。然后，再挑战一些无氧运动，比如举举哑铃，锻炼一下肌肉。最后，再用一段有氧运动来收尾，让身体慢慢冷却下来。

这样结合有氧运动和无氧运动，就像给你的身体来了一场全面的锻炼。不仅能让血糖更稳定，还能增强心肺功能，塑造健美的身材。